КАК ДА ПОВИШИМ ИМУНИТЕТА СИ ПРЕДИ ЕСЕНТА И ПРЕДИ УЧИЛИЩЕ

Хранете се балансирано и разнообразно

Ако спазвате строги диети, заети сте и нямате време да се храните редовно или често консумирате полуфабрикати, има голяма вероятност да не ви достигат важни питателни вещества, необходими за поддържането на здрава имунна система. Според последните научни изследвания, дори недостигът на едно полезно хранително вещество в организма, може да доведе до отслабване на имунната система.

Увеличете консумацията на свежи плодове и зеленчуци

Антиоксидантите, особено, витамините А, С и Е защитават организма от свободните радикали – потенциално вредни вещества, които се намират в организма и могат да увредят здравите клетки. Специалистите смятат, че консумацията на плодове и зеленчуци, увеличава количеството антиоксиданти, които разрушават свободните радикали, преди те да са нанесли вреда на организма.

Избирайте внимателно месото

Някои производители на пилешко месо, добавят в храната на птиците антибиотици, които стимулират растежа им. Макар, че според официалните данни, антибиотиците предпазват животните от различни видове заболявания и не носят вреда за човешкото здраве, много специалисти смятат, че пренасищането с такива медикаменти може да доведе до отслабване на имунната система на човешкия организъм и до образуване на устойчиви към антибиотици бактерии.

Яжте по-малко захар

Множество изследвания потвърждават, че имунната система отслабва при употреба на захар и захарни изделия. Според световната здравна организация, честата консумация на храни, съдържащи големи количества захар увеличава риска от развитие на рак, диабет и сърдечносъдови заболявания.

Консумирайте храни, богати на цинк

Цинкът играе важна роля при обмяната на веществата. Източници на този минерал са морските продукти, месото, орехите, яйцата, кашкавалът и зърнените храни.

Намалете консумацията на пестициди

Според научните изследвания, пестицидите са сред основните фактори, отслабващи имунната система. Смята се, че пестицидите влияят неблагоприятно върху образуването на белите кръвни телца, понижавайки по този начин способността на организма да се бори с инфекциите.

Най-лесният начин за ограничаването на приема на пестициди е употребата на organic и домашни плодове и зеленчуци.

Увеличете консумацията на пробиотици

Пробиотичните бактерии, играят важна роля при храносмилането, помагат за поддържането на здрава имунна система и блокират развитието на вредните организми в стомаха. Богати на пробиотици храни са лук, чесън, артишок, банани и кисело мляко, със съдържание на живи култури.

Яжте повече броколи

Броколито съдържа огромни количества питателни вещества, включително витамин С и сулфорафан, известен със своите антиракови свойства. Освен броколи, за укрепване на имунната система могат да се консумират моркови и сладки картофи, които са богати източници на антиоксиданти и бета-каротин.

Не забравяйте за селена

Освен, че забавя процесите на стареене, селенът също така е мощен антиоксидант, способен да блокира атаките на свободните радикали. Тъй като пренасищането с това вещество е вредно за организма, селенът, трябва да се консумира в умерени количества. Най-добрите източници на селен са бразилският орех, морските продукти и пълнозърнестите храни.

Запасете се с флавоноиди

Флавоноидите притежават силни противотуморни свойства, укрепват имунната система и възпрепятстват образуването на отоци. Мощни флавоноиди са: кверцетин (съдържащ се в жълтия и червения лук, броколито и италианската жълта тиква), ликопен (който се съдържа в доматите) и елагова киселина (чийто източник е гръцкият орех).

Консумацията на плодове пази сърцето

Вероятно полезният ефект се дължи на антиоксидантите в тях

Ползите на плодовете и зеленчуците за здравето са изтъквани многократно – съдържание на витамини и минерали, антиоксиданти и фибри, които зареждат организма с полезни вещества, помагат му да се освободи от токсините и подобряват перисталтиката на червата. Шведски учени добавят още една полза към целия този списък – консумацията на повече плодове намалява риска от често леталната аневризма на аортата. 

Проучването на д-р Отто Стакелбърг от Института Каролинска, е публикувано в изданието на Американското кардиологично дружество, Circulation. Заключението е базирано на резултатите от 13-годишно проследяване на здравословното състояние на 80 000 души на възраст между 46 и 84 години, разделени на четири групи според ежедневната им консумация на плодове. В този период изследователите регистрират 1086 случая на аневризма на аортата, като 222 от тях са с руптура.

При анализа на данните екипът отчита, че в групата на консумиралите повече от два плода ежедневно рискът от аневризма е с четвърт по-нисък и с 41% е по-малка вероятността от руптура на аневризма, в сравнение с хората, които хапват плод от време на време. Процентите се менят съответно на 31 и 39 в сравнение с участниците, чието меню не включва плодове.

Най-често консумираните плодове са били ябълки и круши, следвани от банани, портокали и други.

Образуването на аневризма на аортата не е свързано с определени симптоми. Повече засегнати са мъжете, среща се при 4,5% от тях на възраст над 65 години и 1,3% при жените от същата възрастова група.

източник: Румяна Тасева www.dnes.bg 

София е сред най-лошите градове за живеене

Столицата ни се нарежда след Дамаск, Триполи и Кайро в класацията на местата с най-влошени условия за последните 5 години

София, столицата на България, е сред градовете с най-влошени условия за живеене след Дамаск, Триполи и Кайро, сочи годишното проучване на The Economist Intelligence Unit (EIU).

За анализирания период от пет години регистрираният спад за София е 4.9%, а за първите три града в класацията на най-западащите градове съответно (-20.4%) за Дамаск, (-19.9%) за Триполи и (-5.9%) за Кайро. Други градове в отрицателния топ 10 са Аман, Тунис, Рейкявик и Найроби.

Джон Коупстейк, редактор на проучването, коментира: "Условията за живот често изглеждат статични от година за година. Но разглеждайки тяхната промяна за по-дълъг период, можем да забележим открояването на някои значителни тенденции. Докато заплахата от терор има определящо влияния върху условията за живот през последното десетилетие, можем ясно да видим, че гражданските бунтове вече са оказали своето въздействие през това десетилетие.“

През последните пет години гражданските бунтове се превърнаха в глобален дестабилизаращ фактор, се казва още в официалното представяне на изследването. Най-значителният от тях е Арабската пролет, повлияла на редица страни от Близкия Изток и Северна Африка. Други мащабни размирици са продължаващите бунтове в Египет и гражданските войни в Сирия и Либия.

Сирийската столица Дамаск се сблъсква с 20% спад в качеството на живот и се придвижва до дъното на класацията. Според изследването, което включва 140 града от цял свят, през последните пет години резултатът в анализа за стабилност и безопасност е спаднал с 1.3%.

На първо място в челната петица за най-добрите градове за живеене е Мелбърн, Австралия. Той оглавява класирането за трета поредна година, следван от Виена и Ванкувър.

Отрицателните показатели за София в изследването на EIU я нареждат и сред последните места на градовете в рамките на Европейския съюз. Междувременно Столична община провежда онлайн базирано проучване за качеството на живот в столицата по проект: "Чрез ефективни партньорства към устойчиво развитие на София", финансиран от Оперативна програма "Административен капацитет" 2007 - 2013, съфинансиран от Европейския съюз чрез Европейския социален фонд. Все още няма достъпни резултати на сайта на маркетинговата агенция, отговаряща за проучването.

източник: Сара Божинова www.econ.bg 

« Предишна ст

Битка за кожата на клиента

Таван за надценките, които слагат търговците. Тази идея ще залегне в новия закон за търговските вериги, който готвят червени депутати. 
"Сега у нас всичко е за сметка на българските производители и крайните клиенти", защити предложението народният избраник от БСП Захари Георгиев. Справка от Пловдивската стокова бърса показала драстични разлики в цените на стоките в различните градове. 

"Търговците правят това, което си искат, и не се съобразяват с допустим процент надценка, а и в България нямаме разписани правила в тази посока", обясни депутатът. Според него от фрапиращите разлики в крайните цени страдат обикновените хора.

На обществена дискусия пък ще бъде предложена другата идея в закона, която предвижда големите хипермаркети да не работят през уикенда. Така ще се даде шанс на малките магазини, смятат соцдепутати.
Новият закон за търговските вериги, който готвят управляващите, разбуни духовете. След като червеният депутат Спас Панчев огласи идеята да се забрани на големите вериги да работят през уикенда, последва нова бомба. Колегата на Панчев - Захари Георгиев обяви, че в проектозакона се умува и за таван на надценките.

Новият закон за търговските вериги ще сложи край на безобразните надценки на стоките. Това обяви червеният депутат Захари Георгиев, който участва в изготвянето на проекта. Ден по-рано стана ясно, че друга драстична идея предвижда големите вериги хипермаркети да не работят през уикенда, за да се подпомогнат малките магазини. 

"Заедно със Спас Панчев прегледахме законодателството в тази посока на Франция, Германия, Финландия, Белгия, Чехия и със сигурност мога да кажа, че у нас всичко е за сметка на българските производители и крайните клиенти", коментира пред "Стандарт" Захари Георгиев. 
"Работим по вариант и за регламентиран таван на надценките, които търговците слагат", допълни още той. Колегата му Спас Панчев пък уточни, че по въпроса за работното време на търговските вериги предстоят обществени дискусии.

"Като цяло законът, който предвиждаме, трябва да регламентира отношенията търговска верига-производители-доставчици", каза Панчев. И допълни, че законопроектът ще е готов през октомври, като преди това ще се коментира и с бранша и в парламентарната група. 

В БСП посрещнаха със смесени чувства идеята за нормиране на работното време на хипермаркетите. Червените се стреснаха от реакцията в социалните мрежи и острите критики, че искат да върнат социализма. А на "Позитано" 20 телефоните вчера прегрели от привърженици на идеята и противници на бакалиите. 

"Работим по въпроса за подпомагането на българските производители", коментира лаконично шефката на социалната комисия Корнелия Нинова.
Предложението да се свие работното време на веригите обаче буквално взриви бранша. Големите търговци бяха удивени, че подобна крачка се предприема в страната, и то точно в момент на икономическа криза. 
"Във Франция, Германия, Дания се върви точно в обратната посока. Заради синдикатите работата на магазините в неделя беше забранена, но това се променя. Целта е да се увеличат оборотите и да се спасят работни места", коментираха от една от големите търговски вериги. 

"Плащаме на час, ако се спре работата в събота и неделя, това означава драстично намаление на заплатите на служителите ни", обясниха от друга. 
Според големите играчи в бранша подобно решение би противоречало на всички европейски закони и ще наруши драстично изискванията за конкурентна среда. Малките магазинчета обаче ликуват. Те се радват, че ако се приеме това предложение, оборотите им в събота и неделя ще скочат значително.
Повечето обаче не вярват, че някой ще се опълчи срещу гигантите в бранша. 
"Хората основно пазаруват в почивните дни, затова и тогава МЕТРО, "Кауфланд", "Карфур" и останалите вериги са препълнени от народ. По 10 каси работят и опашките не спират от сутрин до вечер. Ако в почивните дни те не работят, целият този поток ще се изсипе в малките магазинчета, които едвам кретат", убеден е 48-годишният Тодор Христов, който върти малък супермаркет в бургаския комплекс "Изгрев". 
Повечето от колегите му споделят същото мнение, но има и търговци, които са песимисти. 

"Нищо няма да се промени, дори и да не работят в събота и в неделя, хората ще ходят през седмицата заради промоциите и ниските цени. В малките бакалии със сигурност ще се вдигнат оборотите, но няма да е драматична разликата. Причината е, че гигантите могат да си позволят да свалят цените, защото разчитат на голям оборот, а ние не можем да бъдем конкурентоспособни.

Така че които клиенти са решили да си купят един стек евтино олио или брашно, пак ще отидат при големите в удобно време", твърди друг бургаски търговец, който има бакалия в жк "Меден рудник".

"Крайно време беше държавата да се погрижи за закрила на българския бизнес", заяви Красимир Станев, собственик на два магазина за месо в Плевен. Според него веригите не само убиват малките магазини, но и натискат производителите да продават стоките си под себестойността.
Самите производители са разколебани от новата идея. Притесненията им са дали кварталните бакалии ще могат да гарантират оборота, който сега предлагат веригите.

източник: в."Стандарт" 

Динята – полезна чак до семките

Динените семки са за печене, не за хвърляне

Когато се говори за здравословните ползи от динята, твърде рядко се споменава за нейните семена. Макар и не толкова атрактивни, колкото свежата, сладка и сочна месеста част на плода, добре изпечените семки са здравословна и диетична храна, която не заслужава да бъде изхвърляна.

Сред най-полезните им свойства е, че са с висока конценрация на белтъци – една чаша изсушени и изпечени семена, около 120 г, съдържа 30 грама протеин, което представлява около 61% от Ориентировъчния дневен прием (ОДП). Белтъците в тях са изградени от няколко различни аминокиселини, но с най-голяма концентрация е аргининът.


Макар човешкото тяло да е способно да синтезира достатъчно за нуждите си количество аргинин, има определени моменти, свързани с топлинно изтощение, дехидратация и прием на антибиотици, при които засиления прием на аргинин е благотворен. Аргининът благоприятства и нормалното кръвно налягане, което е от полза за контрола и превенцията на хипертония и сърдечносъдови заболявания. Триптофан, лизин и глутаминова киселина са сред останалите важни аминокиселини в семената.

Динените семена са богати и на витамини – предимно витамин В. Тази група витамини притежава редица ползи за здравето, но количестото, което могат да дадат семената, може да способства най-вече доброто храносмилане и адекватното извличане на енергия от погълнатите храни. От В-семейството най-голяма концентрация има ниацинът – около 4 г за една чаша, което е 20% от ОДП. С по-ниски концентрации от същото семейство са налични фалиат, рибофлавин, витамин В6 и В5.

източник: Михаил Чилингиров www.dnes.bg

Електронните цигари – доказано вредни

Изпаренията съдържат канцерогени

Електронните цигари съдържат канцерогенни съединения, които ги правят вредни не по-малко от традиционните, потвърждава френско изследване.

С новото откритие те вече не могат да се считат за безопасна алтернатива за пушачите.

Изследването, финансирано от списанието 60 Millions Consommateurs, акцентира върху десетте най-популярни марки е-цигари и намира, че независимо от пълнителите им, те отделят формалдехид в нива, сходни с тези на запалимите цигари.

Свръхтоксичната молекула акролеин също е засечена в изпаренията им, като при някои марки е-цигари, нивата на акролеин са дори по-високи от тези в тютюневия дим. Акролеинът е ненаситен алдехид, който се използва като хербицид и биоцид в промишлеността. Силен дразнител на кожата, очите и лигавицата на носоглътката, тази молекула е около 40 пъти по-токсична от хидроген цианида – друга потентна отрова на цигарите, която се е използвала като химическо оръжие през Втората Световна война.

Изследването критикува множество от моделите и по друга причина: те нямат обезопасителен механизъм, който да контролира нивата на вдишвания никотин. Това е потециална опасност, понеже някои пълнители съдържат никотинови концентрации,водещи до летален край, ако бъдат вдишани от деца.

Учените, провели изследването, твърдят, че това не е причина този продукт да бъде забранен, но налага необходимостта от много по-строги мерки за контрола му от действащите в момента.

Във Франция употребата на е-цигари вече е забранена на публични места, като скоро забраната ще засегне и работните места. Целта на законодателството е да наложи същите ограничения, като за конвенционалните цигари, понеже според правителствените експерти, е-цигарите не са така безопасни, както се рекламират.

Експертите са на мнение, че този продукт трябва да остане достъпен и препоръчителен само за тежко пристрастени към никотина, които търсят начин да откажат цигарите. Сегашната им масовост и реклама като безопасен продукт могат да доведат до увеличаване броя на нови пушачи, основно сред малолетните, а свободното им предлагане като "медицински средства" за отказване от тютюнопушене разгневи множество организации, защитаващи потребителските интереси и здраве.

източник: Михаил Чилингиров www.dnes.bg 

Кожи, сухожилия и химия в чинията докарват рак

Цялата Менделеева таблица се съдържа в колбасите

Клиентите на големите супермаркети малко по малко започнаха да разбират, че ако искат да си купят месо, по-добре да не се спират пред щанда с кренвиршите. Малцина обаче от тях осъзнават, че този тип храна и полуфабрикати са не само лоши на вкус, ами и изключително вредни за здравето с предпоставката да докарат дори рак. Химията, овкусителите и изкуствените аромати обаче не се слагат само в кренвиршите, ами и в голяма част от по-скъпите пуешки, пилешки филета, салами, шницели и дори луканки.

Повечето евтини колбаси на практика не съдържат месо - в техните съставки можеш да откриеш предимно овкусители, соев концентрат, както и вещества, които увеличават теглото, като например натриевите карагини. Става въпрос за набор от химически вещества, но с вкус на месо. Обикновено производителят пише, че ако са в минимално количество, това няма да е опасно. Но когато го ядем години наред, тези грамове се превръщат в килограми, тоест, когато си вече на повече от 30 години, тялото страда от вредните вещества, които са се натрупали като шлака в организма.

Ето от какво са направени например кренвиршите - 25% соев протеин, 15% птиче месо, 7% просто месо, 5% брашно - нишесте, 3% овкусители и 45% от месния продукт представляват емулсия - смесени кожи, сухожилия и кости. Това разкрива разследване на руската телевизия ОРТ , направено за голяма част от месокомбинатите.

Справка на „Всеки ден" за българските производители разкрива, че в нашите заводи производството не е по-различно. Още по-страшно е. Според експерти от Българската агенция за безопасност на храните в нашите кренвирши и колбаси нитритите и глутаматите са в много по-голямо количество, а месото почти никакво го няма. „А ако си мислете, че като си купувате от по-скъпите филета - например тези от пуешко месо, си спестявате химията, трябва да знаете, че се лъжете", разказаха пред „Всеки ден" специалисти по храните. В тях вредните вещества са не по-малко.

Статистика за продажбите в големите магазини разкрива, че почти всеки втори българин не пропуска и ден без кренвирш. Това е любимото мезе на вечеря, но истината е, че тези неща малко по малко копаят гроба ни, категорични са диетолози. Известният специалист по здравословно хранене д-р Георги Гайдурков обясни, че когато толкова много химия се изсипва в тялото ни години след години, организмът си създава „депа", в които изхвърля тези вещества. Точно както си изхвърляме боклука. Те не могат да бъдат обработени и в крайна сметка създават отровни за нас съединения. От тези депа, които се настаняват по слабите места на организма (като стомах, панкреас, черен дроб), по-късно се образуват злокачествените онкологични заболявания.

„В малотрайните колбаси има най-много 20 процента истинско месо, всичко друго са субпродукти. В някои се използва механично обезкостено месо, което е богато на мазнини - при свинското, и е пълно със сухожилия - при птичето и говеждото. Другата съставка е месокостен хомогенат, машинно обезкостено месо, което не се препоръчва за консумация от хора. То е пълно с костна тъкан, костен мозък и разрушена мускулна тъкан", коментират хранителни експерти. 

Самите ензими и стабилизатори, които се добавят, също са много вредни за човешкото здраве и особено за малките деца, астматиците и болните от бъбреци. Някои от тях дори имат откровено канцерогенно действие и са забранени в много от „белите страни". Става въпрос за Е-тата 121, 123 и 240. „Не бих си хранил и кучето с подобни боклуци, пък и то не иска да ги яде" - коментират по форумите фенове на здравословното хранене. В тях има съвети да ядете по-добре кучешка или котешка храна, отколкото кренвирши. „Трябва да следим етикетите и какви Е-та има в това, което си купуваме. Защото няма как да се излекувате, ако всеки ден ядете отрови", съветват експерти.

източник: www.vsekiden.com 

ВАНГА И ДЪНОВ ПРЕДРЕКЛИ СМЪРТТА НА БОРИС III

Още не е ясно от какво умира последният владетел

В 16,20 ч. на 28 август 2013 г. се навършват 70 години от смъртта на последния български владетел цар Борис Трети. За България и света кончината му е неочаквана и до днес предизвиква спекулации от най-различен характер. Официалното заключение на лекарите е, че Борис Трети умира от инфаркт. Съпругата му Йоанна Савойска обаче е убедена, че смъртта му е неестествена.

Версиите за края на българския монарх са повече от десет, като преобладава отравянето - може би от англичаните, или от германците, или от италианците, от Сталин, от прислужница или любовница в двореца.

Факт е обаче, че датата 28 август е казана на царя от петричката пророчица Ванга. Тя често разказва пред близки и приятели за посещението на Борис Трети. Той идва в малката й къщичка в Струмица на 8 април 1942 г. и преди още да я пита нещо, тя му казва: „Расте твоята държава, разпрострял си се много нашироко, но бъди готов да се събереш отново в орехова черупка. Помни датата 28 август". Царят й благодари и смутено си тръгва. Казва й: „Като дойдеш в София, да питаш за Борис". „Кой Борис", пита Ванга. „Един е Борис", отвръща царят.

На 28 август 1943 г. Борис умира. Оказва се, че Ванга предсказва с абсолютна точност датата на смъртта му. След като царят е погребан, при Ванга отиват три жени, негови близки, сред които и съпругата на премиера Богдан Филов. Те искат от пророчицата да им каже какво ще стане с царското семейство и с престолонаследника, който е още дете. Ванга казва: „Ще се върнете и ще увиете царското легло в червена панделка". „Не може ли да е бяла или розова", питат жените. „Не, червена", отсича пророчицата.

Създателят на Бялото братство, Учителя Петър Дънов, също предсказва смъртта на Борис. Прави го по своя специфичен начин, като съобщава за края на монарха няколко часа преди той да почине. Близкият до Дънов Михаил Константинов споделя: „Един ден, преди да си замине цар Борис от този свят, аз стоя с Учителя на полянката. И точно по това време се задава една сестра, носи един портрет, поднася го на Учителя и казва: „Ето портрета на цар Борис". Учителя го погледна и каза: „Те го извикаха вече горе на доклад. Царят е на доклад при Бога. И сега ще имаме 40 дена траур, и през това време няма да играем Паневритмия". Това ме изуми. Това стана в мое присъствие. Действително след няколко часа дойдоха донесоха новината, че царят е умрял".

Всъщност последният български монарх и създателят на Бялото братство никога не се срещат. Дънов не иска неговите предсказания да се казват на всеослушание, настоява да не достигат до царя. Но Учителя има своето влияние върху царя чрез неговия съветник Любомир Лулчев, който споделя идеите на Братството. По този начин Дънов съветва монарха и министъра на вътрешните работи Петър Габровски да отменят Указа за екстрадирането на българските евреи в Германия. Твърди се, че Дънов често заявява пред царския съветник Лулчев, че ако Борис III не запази неутралитета на България, няма да получи подкрепата на Господ. Царят и Дънов почти се срещат веднъж - на концерт в зала "България". Михаил Константинов разказва, че макар Борис да е бил в своята ложа, а Учителя долу на партера, Царят през цялото време е фиксирал Дънов с поглед.

В книгата си за царския съветник Лулчев Христо Маджаров цитира думите на Дънов: „Борис е зает със своя си престол, няма никакви идейни подбуди и е готов да слуша Божественото само доколкото му помага. Той върви по една женска линия: гледа както жената гледа мъжа - дали е богат, силен, какво ще спечели. Това е женска линия на политик, но за да му помогнат от Невидимия свят, той трябва да върши Волята божия". Христо Маджаров цитира и думите на Учителя от негова беседа на 25 август 1943: „Борис III е много болен и ако не му се дадат две чаши гореща вода, ще си замине от този свят.

Последователи на Бялото братство разкриват, че Петър Дънов не е привърженик на монархията. Учителят смята още тогава, че монарсите и монархическите режими ще изчезнат. „Може някои да са играли някаква роля, но когато просветата на народите се увеличи, когато съзнанието им се разшири и дойде светлина в съзнанието им, ще разберат, че колективната форма на управление е по-добра. А тази форма е републиката - парламентарната република", казвал Дънов.

Царят усещал, че си отива

Преди да отиде в Германия, Борис Трети една вечер бил на гости на своя адютант ген. Стоянов. Съпругата на Стоянов му казала, че според хороскопа и подреждането на планетите има опасност за живота му. Тогава цар Борис погледнал линията на живота на ръката си и казал: „Наближава вече моят край". На 16 август вече в София Борис Трети дава прощален прием на хърватския пълномощен министър, на следващия ден заминава на лов в резиденцията си в Царска Бистрица в Боровец, изкачва връх Мусала, връща се за малко в София, отново е в резиденцията си и отново на лов.

Пред брат си принц Кирил и пред най-близкия си съветник, архитекта Йордан Севов, се оплаква, че по време на лова и изкачването на Мусала имал задух, изморяване и „силни горения в сърдечната област". На 23 август, ден след повторното си пристигане в Царска Бистрица, се завръща в София, причината за това вероятно е засилилата се вече болест. Царят живеел във вечен страх от смъртта и дори сам си е поставял диагнозите.

Така постъпва и този път - според него имал ангина пекторис - гръдна жаба. В четвъртък, 26 август, той сам прогнозира, че ще умре от инфаркт. Това споделя пред д-р Б. Разсолков. Междувременно два дни преди това спешно са извикани български лекари и те поставят диагноза заболяване на жлъчката. От Берлин е пристигнал известният специалист д-р Зайц, от Виена - д-р Епингер, от Румъния - д-р Тудеску.

Немските лекари са категорични - царят има запушване на артерията, а това почти винаги води до фатален изход. След като поставя диагнозата, Епингер дори изявил желание да си тръгне, защото смятал, че при това, което е открил той, нищо не може да се направи. В четвъртък, петък и събота преди обед състоянието на болния цар се подобрява. В събота следобед обаче то внезапно се влошава. Причината е развилата се двойна пневмония. От Германия пристига и д-р Декринис. В събота следобед в 16,22 ч. царят издъхва.

източник: www.vsekiden.com 

Продължителното седене зад бюро да се забрани със закон

Това е желанието на водещ здравен експерт от Австралия

Да бъде направена промяна в законите, за да стане неправомерно служителите да седят на бюро над два часа без прекъсване, тъй като тази практика води до повишен риск от диабет.
Това е желанието на водещ здравен експерт от Австралия, съобщава сайтът News.com.au.
Професор Джонатан Шоу, чието 12-годишно изследване на 11 000 австралийци е показало, че всекидневно 269 възрастни развиват захарна болест, смята, че са необходими драстични мерки за справяне с проблема.
Експертът е установил, че младите хора между 25 и 34 години наддават най-много на тегло, отколкото която и да е друга възрастова група. Проучването му разкрива още, че хората често надценяват физическата си активност и подценяват времето, прекарано в седнало положение.
Джонатан Шоу е наясно, че закон, забраняващ на трудещите се да седят на бюро над два часа без прекъсване, няма да допадне на работодателите. Според него обаче те трябва да го възприемат като дългосрочна инвестиция в служителите.

източник: БТА www.vesti.bg 

Регистрация на сайт в интернет търсачки

Ако искате сайтът Ви да бъде откриваем, когато потребители правят търсене по ключови думи в интернет търсачки като Google, Yahoo! и т.н., трябва да регистрирате сайта си в съответните търсачки. Преди да направите това обаче, добра идея е да оптимизирате сайта си за търсачки.
Когато решите, че сайтът Ви е оптимизиран, съобщете на търсачките за неговото съществуване - можете да подадете заявка индивидуално към всяка от интернет тръсачките. Ето списък с хипервръзки към адресите за регистрация в някои от най-големите търсачки:

• Google
• Yahoo
• Bing

Google предлагат услуга webmaster tools, с която можете да управлявате и следите процеса на индексиране на страниците си. Чрез тези инструменти например можете да укажете къде се намира файла sitemap.xml за по-бързо индексиране на страниците на сайта, да видите кои са най-честите заявки за сайта Ви по ключови думи или да подадете молба за повторно включване на сайта в индекса, ако по някава причина бъдете изключени.

Голяма част от информацията, която изискват търсачките при регистрация на сайт, е еднаква за различните търсачки. Това позволява автоматизирането на процеса и едновременно регистриране в голям брой търсачки. В интернет можете да намерите голям брой подобни инструменти, но ето един от по-известните:selfpromotion.com

Сайтът предлага 4 седмична безплатна регистрация на акаунт, чрез който можете да подадете автоматична молба за регистрация към повече от 70 от най-значимите търсачки. Ако искате да запазите акаунта си, ще трябва да платите известна сума - толкова, колкото решите че си заслужават предлаганите услуги. Selfpromotion предлага и доста подробен анализ наSEO оптимизацията - факторите за добро класиране на сайт от интернет търсачки.

Пишете по блогове за сайта си - така ще привлечете още посетители, а като добавка имате добър шанс сайта Ви да бъде индексиран и от търсачки, за които не сте подавали молба за регистрация. Причината е, че много от търсачките често посещават блоговете, където информацията често се обновява, и откритите на блога хипервръзки към сайтове се проверяват и добавят към списъка за индексиране.

Регистрация в директории

Включването на сайта Ви в популярни директории е един от най-сигурните начини да осигурите посетители за сайта си. Още едно предимство на директориите е натрупването на входящи хипервръзки към сайта - основно изискване за добро класиране от търсачките.

Много от директориите имат някои основни изисквания за добавяне на сайт - страниците да са завършени, да няма неработещи хипервръзки, да няма страници с неподходящо съдържание - напр. подтикващо към насилие, противоречащо на законите на страната или морално неприемливо и пр.

Често добавянето на сайтове е безплатно, но повечето директории предлагат и платено включване, което осигурява по-добра видимост на сайта. Предлагам Ви списък с някои популярни директории с кратко описание и хипервръзка към страницата за добавяне на сайт:

• DMOZ е една от най-авторитетните директории и включването на сайта Ви в нея автоматично означава включването на сайта Ви в ред търсачки, които работят съвместно с DMOZ.
  Всеки сайт се преглежда от няколко редактора преди да получи одобрение. Поради огромният наплив от кандидатури и факта, че редакторите работят на доброволни начала, процесът на обработка на заявките за включване на сайта е пословично бавен - добавянето на сайта Ви може да отнеме месеци. Въпреки това, престижът който носи добавянето на сайта в DMOZ в повечето случаи си заслужава усилията и търпението.
• SVEJO - една от най-големите бълграски директории, която се управлява изцяло от потребителите, които добавят нови сайтове и определят класацията им с гласуването си за тях
• Lubimi.com - "социална мрежа за споделяне на любимите препратки" по думите на самия сайт.
• Гювеч - указател на български сайтове, който е същевременно и портал с новини. Работи съвместно със Svejo. Можете да добавите безплатно сайта си ("Добави сайт") или да осигурите по-добра видимост на сайта с платената услуга "Добави VIP"
• Dir.bg - също много популярен портал с каталог на български сайтове.
• All.BG - това е всъщност портал, който освен директория със сайтове предлага и новини. За да добавите сайт, влезте в категорията, която смятате за подходяща за сайта си и от там изберете "добави сайт" от главното меню.
• BGtop.net - класация на български сайтове. За да бъде добавен сайт, той задължително трябва да има вариант на български език. Интересна особеност на класацията е нулирането на гласовете за всички сайтове всеки месец. Така всеки новодобавен сайт има възможност за равен старт с останалите сайтове от категорията си.
• Yes.bg - каталог с актуалните бълграски сайтове. Можете да регистрирате сайта си както на български, така и на руски и английски, но само в една категория.
• Dao.bg - тази социална мрежа е специализирана за интернет - SEO, дизайн, интернет реклама и т.н. Включването на сайт изисква предварителна регистрация, която е безплатна.
• Idg.bg - посветен на информационните технологии, компютри, софтуер и интернет портал. Директорията включва български и чуждестранни сайтове
• Nasoki.com - портал с директория на български сайтове, в която можете да създавате свои категории за включване на сайт
• Българска директория - директория с подбор на качествени сайтове от България
• OnlineCategory.Com - Deep Link уеб директория, т.е. можете да добавите към директорията освен началната си страница и някоя от вътрешните страници на сайта си. Този т.нар. deep linking подход придава по-голяма тежест на сайта пред интернет търсачките. Формата за регистрация позволява много детайлно описание на сайта, както и добавяне на рекламни страници.
• AddBg.com : Уеб Директория - Една съвсем нова директория за български сайтове, в която вече има регистрирани близо 3000 сайта.
• БГ Директория
• Уеб директория - по думите на самия сайт, "Свободна уеб директория с избрани полезни български сайтове". Адмнистрацията е много коректна и бързо ще получите отговор на кандидатурата си за включване. Правилата за приемане на сайт са доста стриктни и добавените сайтове не са много, но това облагодетелства както читателите (понеже могат да избират само между по-качествени сайтове), така и авторите на сайтове (понеже ги поощрява да създават по-качетвено съдържание за сайтовете си - в крайна сметка именно смисленото и ползено съдържание определя успеха на един сайт).

Следват няколко англоезични директории. Изискването за включване на сайт към тях е сайтът да е написан на английски или поне да има версия на английски.

• Tsection Web Directory
• Free web directory
• Free Web Directory - директорията предлага както безплатно, така и платено включване на сайтове.
• Directory World - Включването тук е безплатно ако предоставите на сайта си обратна хипервръзка към директорията.

Можете да подадете и заявка за включване към няколко български социални мрежи автоматично от сайтаBgSocialMarker.com

Писане на статии

Още един интересен начин за популяризиране на сайта Ви предствлява написването на статия на тема, близка до съдържанието на сайта, в която да включите препратка към него. Няколко български сайта са специализирани в публикуване на качествени статии и позволяват включването на препратки към сайтове:

• http://statii.net/ - Директория за статии
  За да публикувате статии в сайта, трябва да се регистрирате - това е безплатно и става много бързо. Статията Ви трябва да е оригинална, да не е публикувана на друго място, да е граматически правилно написана и сама по себе си да бъде съдържателна. Всяка одобрена от редакторите и публикувана статия може лесно да бъде добавена към Свежо с предложения бутон в дъното на страницата.
• http://articlesbg.com - Безплатна Директория За Статии
  За публикуване на статия и тук се изисква регистрация, която е безплатна. Статията Ви ще бъде публикувана след одобрение от страна на администратор.

СУПА ТОПЧЕТА - ЛЮБИМА НА МНОЗИНА

Супа топчета
Необходими продукти 500 г кайма за скара - овкусена 1 глава лук 2 бр. моркови 3 бр. картофи магданоз 1 ч.ч. брашно за овалване За застройката: 2 бр. яйца 1 ч.ч пр. мляко
Начин на приготвяне В 2 л вряща вода се поставят нарязаните на малки кубчета моркови и картофи, и лукът - нарязан на ситно. Посолява се на вкус и се оставя да заври. От каймата, с малка лъжичка се взема и се слага в купа с брашно. Всяко топче се овалва в брашното и се слага в чиния. Когато се направят всички топчета, внимателно се пускат в заврялата супата. Когато се свари се сваля се от котлона и се застройва с разбитите мляко и яйца. Връща се отново на котлона да заври, като се разбърква постоянно, да не се пресече. Поръсва се със ситно нарязан магданоз.

Продължителното седене зад бюро да се забрани със закон

Това е желанието на водещ здравен експерт от Австралия

Да бъде направена промяна в законите, за да стане неправомерно служителите да седят на бюро над два часа без прекъсване, тъй като тази практика води до повишен риск от диабет.
Това е желанието на водещ здравен експерт от Австралия, съобщава сайтът News.com.au.
Професор Джонатан Шоу, чието 12-годишно изследване на 11 000 австралийци е показало, че всекидневно 269 възрастни развиват захарна болест, смята, че са необходими драстични мерки за справяне с проблема.
Експертът е установил, че младите хора между 25 и 34 години наддават най-много на тегло, отколкото която и да е друга възрастова група. Проучването му разкрива още, че хората често надценяват физическата си активност и подценяват времето, прекарано в седнало положение.
Джонатан Шоу е наясно, че закон, забраняващ на трудещите се да седят на бюро над два часа без прекъсване, няма да допадне на работодателите. Според него обаче те трябва да го възприемат като дългосрочна инвестиция в служителите.

източник: БТА www.vesti.bg 

"Файненшъл таймс": В Холандия се увеличава страхът от имигранти от Румъния и България

Холандският заместник министър-председател Лодeвейк Асхер предупреди този месец, че миграцията от Източна Европа е заплаха за заплатите и социалната система на неговата страна и сравни ситуацията с "оранжев код" - предупреждение, което холандските власти издават, когато има риск дигите да не могат да спрат повишеното ниво на водите, пише британският в. "Файненшъл таймс".

Асхер направи изказването, пише "Файненшъл таймс", имайки предвид хора като Виктор - българин, напуснал родината си преди три години и дошъл в Холандия. Виктор, който не пожела да бъде публикувано истинското му име, в България и бил инженер и е изкарвал по 350 евро на месец като началник на звено за извънредни ситуации в националната железопътна компания. В Холандия той работи като общ работник и печели до 100 евро на ден, което е по-малко от заплащането на холандските му колеги, като не плаща данъци или социални осигуровки.

Холандия, Великобритания и още няколко западноевропейски страни поддържат ограничения за допускането на българи и румънци до трудовите си пазари, откакто България и Румъния се присъединиха към ЕС през 2007 г. Но въпреки ограниченията има
значително увеличаване на имиграцията от България и Румъния.
Ограниченията ще отпаднат от 1 януари догодина, а това засилва страховете от още по-голямо увеличаване на имиграцията и от евентуалните последици за заплатите и услугите.
Според Виктор обаче тези страхове са преувеличени. "В България има едва седем милиона души, а два милиона са емигрирали от падането на комунизма. Повечето хора, които са искали да заминат, вече са заминали", казва той.

Някога Холандия се гордееше, че е убежище за имигрантите. Но през последното десетилетие в страната се водят дебати за асимилацията. Десният популист Герт Вилдерс критикува мюсюлманските имигранти в Холандия, а напоследък нападките му са насочени към имигрантите от Източна и Централна Европа. Тези, които са против имиграцията, се възползват от опасенията на холандците, че източноевропейците били склонни към престъпност и са конкуренти за холандските работни места,подбивайки заплатите, особено на неквалифицираните работници, посочва вестникът.

Броят на източноевропейците в Холандия наистина се е увеличил значително след разширяването на ЕС. От 2005 г. поляците в Холандия официално са станали двойно повече, достигайки 110 хил., а българите и румънците са се увеличили четворно, наброявайки заедно 30 хил. Тези данни включват единствено имигрантите, които официално са се регистрирали като живеещи в страната; ако се вземат предвид и неофициално пребиваващите, бройката може да се увеличи с още 50%.
Асхер иска освен това да предизвика обсъждания на европейско нивоq как да се ограничи трудовата миграция,ако тя се увеличи твърде рязко след премахване на ограниченията.

Няма реални шансове правителството да остави в действие трудовите ограничения за българи и румънци след 1 януари, тъй като това би било явно нарушение на законите на ЕС. А според Виктор и сестра му Мария, която също живее в Холандия, това във всеки случай едва ли би имало ефект. Те и техните български приятели вече живеят в Холандия законно.
Някои като Виктор работят в "черната" икономика, за да избегнат ДДС и данъците върху доходите. Други се сдобиват с разрешителни за работа, като основават фирми или намират холандски работодател, който да подкрепи тяхната кандидатура. Така или иначе те не смятат, че нововъведенията от 1 януари ще променят нещо - тези, които искат да работят, ще намерят начин, отбелязва "Файненшъл таймс".

източник: БТА www.vesti.bg 

ПРИЧИНИТЕ ЗА ПОТИСНАТО ЛИБИДО ПРИ ЖЕНАТА

При жените под сексуален проблем се разбира слаб или никакъв интерес за интимен контакт, непостигане на възбуда и оргазъм. Не малко жени описват като такъв и болезнения коитус.

Почти всяка жена в даден момент от живота си е страдала от определен сексуален проблем, но обикновено той отшумява. В други случаи обаче оставен нерешен той може да рефлектира върху самочувствието на жената, партньора й, върху интимната връзка и дори други сфери на живот като приятелства, в работата, отношения с родителите и пр.

За различните хора сексуалността има своите измерения, едни са по-активни и не могат ден без секс, за други е нормално да се отдават на ласки веднъж седмично. Някои по-трудно се настройват за секс, за други това е есенциална необходимост, едни изпадат във възбуда само при мисълта за полов акт, други... Отношението към секса, а оттук и либидото зависят от етапите на живота, в които се намираме. 

Например нормално е младите родители с бебе при думата секс да реагират, негативно – обезсилени от безсъние едва ли им е до „креватна романтика“. С остаряването, заради спада на нивата полови хормони и либидото се променя в низходяща посока. Другият се търси все по-рядко нощем и при продължителна връзка, еднообразие, липса на чувства и ред подобни причини. Естествено, всички тези бележки важат както за жените, така и за мъжете.

Женската сексуалност обаче е много по-различна от мъжката. Тя е по-сложна, но с това и по-интересна, нали?! За да се чувства жената предразположена, склонна да се отдаде, тя трябва да изпитва, ако не чувства, то поне положителни емоции, към партньора си, да го има за близък. И това не е достатъчно, защото дори и да е лудо влюбена, за да изпита тръпка на желание ще трябва да има време за физически контакт между двамата партньори. Организмът на жената изисква малко повече време, за да стигнат сигналите на дразнене към мозъка и обратно, да се кръвоснабдят органите, отключат секретите и т.н. Има ли някакви емоционални задръжки, дори проблеми в работата, жената трудно ще „превключи“ на вълна секс. Същото се касае и ако изпитва някакви чисто физически неразположения, още повече, болка.

източник: Румяна Тасева www.dnes.bg 

ДЕСЕТ ГОДИШНАТА ИВАНА ОТ СОФИЯ ПОКОРИ КАВКАЗКИЯ ПЪРВЕНЕЦ ЕЛБРУС

Десетгодишната столичанка Ивана Пенчева е изкачила кавказкия първенец Елбрус, научи БТА. Тя е най-младата българка, покорила височина от 5642 м в западния масив на върха, потвърдиха от Българската федерация по катерене и алпинизъм. 

Изкачването на четвъртокласничката от 72-ро ОУ „Христо Ботев” в Суходол е регистрирано в Спасителната служба към Министерството на извънредните ситуации в Русия, намираща се под върха. Ивана достигнала най-високата точка на Голям Кавказ заедно с брат си Борис, който е 14-годишен и 56-годишния си баща Бойко Пенчев. Преди две години Борис развял националния трибагреник на Монблан като най-младия българин, качил се едва 12-годишен на алпийския първенец. Миналата година той отново превзел най-високия европейски връх, този път по по-трудния италиански маршрут.

Семейната тройка се сформирала като туристически екип преди шест години, когато започнали да правят първите походи в Рила и Пирин. По-късно тримата преминали алпийски курс и осъществили десетки изкачвания на родните ни първенци. Преди Монблан за един месец 12 пъти изкатерили Мусала.

Ивана получила туристическо кръщение на 7 години и половина, когато заедно с баща си и брат си изминали за 26 дни над 500-километровото разстояние от връх Ком до нос Емине. 

„Имаше дни, в които правехме по 40 км преходи, на Ивана съм помагал, като от време на време съм й носел раничката”, разказа Бойко Пенчев. На 8 години момичето преминало по алпийския ръб на Вале Бланш. Сега тръгнах с тях, за да не ги оставям сами, сподели Ивана. Девойката редовно правела чай на баща си и брат си в приют „Мария”, който бил техния изходен пункт на 4100 м надморска височина.

Изкачването на Елбрус беше трудно, признава Борис въпреки солидния алпийски стаж зад гърба си. Маршрутът бил стръмен, времето - студено. Независимо от предварителната тридневна климатизация, при достигането на 5400 м височина на децата започнало да им става лошо. На Борис му се измествали образите, а Ивана я заболяла глава. Тримата намалили темпото, за да избегнат височинната болест и успели благополучно да достигнат върха. Разстоянието от приют „Мария” до Западен Елбрус те изминали за близо седем часа.

Семейството се подготвя всяка зима за летните си преходи. Тримата спят на палатка в снега под връх Мусала и независимо от минусовите температури изкачват рилския първенец и през зимата. Като по-лесен вариант измайсторяват иглу в двора на къщата им в с. Мало Бучино. Там под снега по няколко нощи прекарват само мъжете в семейството. Ние с мама ги гледаме през прозореца, разказа Ивана. Бойко и Борис пък споделят, че в иглуто им е по-топло, отколкото в палатка под Мусала. Те обаче са недоволни, че се налагало често да го кърпят със сняг, когато грее слънце. 

Не се притеснявам за децата си в планината, сподели Бойко Пенчев. Според него те са така добре подготвени, че в гората няма да останат нито гладни, нито жадни, нито пък ще им бъде студено. Първокурсникът в софийската строителна гимназия вече дори веднъж спасил баща си в Алпите, който пропаднал в цепнатина на ледник.

Семейството планира през следващата година да катери Памир, или да направи велопоход до Алпите, като междувременно покори някой от върховете на европейската планина. Бойко Пенчев, който вече е ходил в Андите, мечтае да развее националния трибагреник на Аконкагуа (6 960 м) заедно с двете си деца.

източник: dariknews.bg