Показват се публикациите с етикет УЧИЛИЩЕ ЗА РОДИТЕЛИ. Показване на всички публикации
Показват се публикациите с етикет УЧИЛИЩЕ ЗА РОДИТЕЛИ. Показване на всички публикации

четвъртък, 12 септември 2013 г.

ДА ПРИГОТВИМ ДЕТЕТО ЗА УЧИЛИЩЕ


Новата учебна година е на прага

Септември дойде и децата скоро ще се върнат на училище. Време е да приберем джапанките и да приготвим детето си за новата учебна година. Ето няколко съвета, които ще ни помогнат да вкараме семейството си обратно в релси за 15-и септември.
Кажете "сбогом" на лятото
Чудесен начин за това е да планирате нещо специално за семейството си преди започването на училищните занимания и да отпразнувате края на лятото. Нека изпратим топлите дни по позитивен начин преди да започне новата учебна година.
Набавете необходимото за училище
Изчистете непотребните неща от бюрото на детето си, изперете раницата му и купете всички необходими училищни принадлежности. Уверете се, че годишните прегледи и имунизации са направени и документите за училище са изрядни.
Измислете задачки за упражнение
Време е да изчистите и праха от мозъците на децата. Приготвяте италианска храна за вечеря? Накарайте детето да изчисли хранителната стойност на това, което е в чинията му, да спелува имената на ястията , да ви разкаже какво помни за Римската империя или да назове няколко големи града в Италия. Правете такива кратки упражнения с децата си всеки ден, за да загреят за училище.
Навлизане в рутината
Започнете да правите постепенен преход от безгрижните летни дни към взискателността на академичния график. Пращайте децата по леглата 15 минути по-рано всяка вечер и ги събуждайте приблизително по времето, когато трябва да се става за училище. Този преход трябва да се случи и в кухнята. Започнете отново да приготвяте здравословна закуска, сервирайте обяда по едно и също време и вечеряйте по-рано. Регулирането на вътрешните часовници на членовете на семейството ще улесни прехода към новата учебна година и за децата, и за вас самите.
Ретроспекция на лятото
Всяка учебна година започва с повтаряне на класическия въпрос "А вие какво правихте това лято?". Знаете, че в училище децата ще трябва да отговорят на него, затова ги подгответе. Накарайте ги да съберат мислите си, да разгледат снимките, да си нахвърлят няколко бележки или да пишат в дневниците си спомените за лятото. Така ще са напълно подготвени, когато учителката им зададе въпроса.
Идеи за обяд
Победете скучните сандвичи като обсъдите нови варианти за обяд с децата си. Измислете интересно меню за обяд за първата седмица на учебната година и запасете хладилника с необходимите продукти. Така ще избегнете бъркотията рано сутрин и ще разнообразите обяда на детето в училище.
Какво да облечете?
Първият учебен ден е важно събитие по отношение на модата. Разровете с децата в гардероба, изберете перфектният тоалет, подхождащ за училище, и го пригответе от предната вечер. Това не само спестява време сутрин, но и създава приятно очакване за големия ден.
Време е за парти
Отпразнувайте започването на училището с парти за децата и съучениците им – примерно през първия уикенд от новата учебна година. Планирането на парти ще накара децата да очакват някакво приятно събитие и така да приемат по-леко връщането на училище, а и ще им помогне да се свържат отново със съучениците си и да изградят приятелства, които ще останат през цялата година.

неделя, 1 септември 2013 г.

БЕДНОСТТА НАМАЛЯВА УМСТВЕНИТЕ СПОСОБНОСТИ

Усилията да се справят с основни материални проблеми изчерпват умствените способности на бедните и затова не им остава когнитивна енергия за други области от живота, предадоха международните информационни агенции, цитирайки резултатите от голямо международно изследване.

Мобилизирането на умствените възможности, за да бъдат преодолени стресиращи ситуации, като например дали ще бъдат осигурени средства за изхранването на семейството или за следващия наем, може да доведе до намаляване на коефициента на интелигентност с до 13 процента, предаде БТА. 

Подобен спад е равен на ефекта от една безсънна нощ. Това означава, че бедните е по-вероятно да направят грешки или да вземат лоши решения, които да задълбочат финансовите им проблеми. 

"Това не означава, че бедните са по-малко интелигентни от другите, а че бедността мобилизира много умствена енергия. Това е като компютър, който работи бавно, защото изтегля много дълъг филм", каза икономистът Сендхил Мулаинатан от Харвардския университет. 

"На бедността често гледат като на резултат от личен провал или като последица от израстване в неблагоприятна среда. Нашето изследване обаче показва, че липсата на финансови ресурси сама по себе си може да ограничи когнитивните способности", подчерта Цзяингт Цзао, психолог от университета на Британска Колумбия. 

За изследването си учените са провели експеримент с 400 случайно избрани хора в търговски център в Ню Джърси със среден месечен доход 70 000 долара, най-ниският от които бил 20 000 долара. 
Те били подложени на различни сценарии, като да платят голяма сума за ремонт на автомобил (1500 долара) или много по-малка - глоба от 150 долара.
При лесно преодолимия финансов проблем бедните и богатите показали сходни резултати на тестовете. 

При притискащ финансов проблем обаче хората в безизходица дали много по-лоши отговори. 

Експериментът е повторен и в Индия със селяни, произвеждащи захарна тръстика, която се събира веднъж годишно.
Заради това те са повече или по-малко богати, след като я оберат, и доста бедни един месец преди реколтата. 

Същите когнитивни тестове показали повишаване на коефициента на интелигентност с 10 точки един месец след прибиране на реколтата.

източник: Гергана Мишева dir.bg 

четвъртък, 29 август 2013 г.

КАК ДА ПОВИШИМ ИМУНИТЕТА СИ ПРЕДИ ЕСЕНТА И ПРЕДИ УЧИЛИЩЕ



Хранете се балансирано и разнообразно
Ако спазвате строги диети, заети сте и нямате време да се храните редовно или често консумирате полуфабрикати, има голяма вероятност да не ви достигат важни питателни вещества, необходими за поддържането на здрава имунна система. Според последните научни изследвания, дори недостигът на едно полезно хранително вещество в организма, може да доведе до отслабване на имунната система.
Увеличете консумацията на свежи плодове и зеленчуци
Антиоксидантите, особено, витамините А, С и Е защитават организма от свободните радикали – потенциално вредни вещества, които се намират в организма и могат да увредят здравите клетки. Специалистите смятат, че консумацията на плодове и зеленчуци, увеличава количеството антиоксиданти, които разрушават свободните радикали, преди те да са нанесли вреда на организма.
Избирайте внимателно месото
Някои производители на пилешко месо, добавят в храната на птиците антибиотици, които стимулират растежа им. Макар, че според официалните данни, антибиотиците предпазват животните от различни видове заболявания и не носят вреда за човешкото здраве, много специалисти смятат, че пренасищането с такива медикаменти може да доведе до отслабване на имунната система на човешкия организъм и до образуване на устойчиви към антибиотици бактерии.
Яжте по-малко захар
Множество изследвания потвърждават, че имунната система отслабва при употреба на захар и захарни изделия. Според световната здравна организация, честата консумация на храни, съдържащи големи количества захар увеличава риска от развитие на рак, диабет и сърдечносъдови заболявания.
Консумирайте храни, богати на цинк
Цинкът играе важна роля при обмяната на веществата. Източници на този минерал са морските продукти, месото, орехите, яйцата, кашкавалът и зърнените храни.
Намалете консумацията на пестициди
Според научните изследвания, пестицидите са сред основните фактори, отслабващи имунната система. Смята се, че пестицидите влияят неблагоприятно върху образуването на белите кръвни телца, понижавайки по този начин способността на организма да се бори с инфекциите.
Най-лесният начин за ограничаването на приема на пестициди е употребата на organic и домашни плодове и зеленчуци.
Увеличете консумацията на пробиотици
Пробиотичните бактерии, играят важна роля при храносмилането, помагат за поддържането на здрава имунна система и блокират развитието на вредните организми в стомаха. Богати на пробиотици храни са лук, чесън, артишок, банани и кисело мляко, със съдържание на живи култури.
Яжте повече броколи
Броколито съдържа огромни количества питателни вещества, включително витамин С и сулфорафан, известен със своите антиракови свойства. Освен броколи, за укрепване на имунната система могат да се консумират моркови и сладки картофи, които са богати източници на антиоксиданти и бета-каротин.
Не забравяйте за селена
Освен, че забавя процесите на стареене, селенът също така е мощен антиоксидант, способен да блокира атаките на свободните радикали. Тъй като пренасищането с това вещество е вредно за организма, селенът, трябва да се консумира в умерени количества. Най-добрите източници на селен са бразилският орех, морските продукти и пълнозърнестите храни.
Запасете се с флавоноиди
Флавоноидите притежават силни противотуморни свойства, укрепват имунната система и възпрепятстват образуването на отоци. Мощни флавоноиди са: кверцетин (съдържащ се в жълтия и червения лук, броколито и италианската жълта тиква), ликопен (който се съдържа в доматите) и елагова киселина (чийто източник е гръцкият орех).

понеделник, 26 август 2013 г.



Ако за човека е свойствено да се страхува от нещо, за детето още повече, предвид заобикалящият го огромен и непозвнат свят. Малкото може да се изплаши от неща, които за всеки възрастен са абсолютно безопасни. Като се има предвид, че страхът се явява наи-опасната эмоция, родители и възпитатели трябва да се обръщат с особено внимание и разбиране към детските страхове.
На биологично ниво реакцията на страх – предизвиква отделяне в кръвта на голямо количество адреналин, предизвикващ в организма на човека хормонален взрив. На психологично ниво – това е страх от ситуации (предмети, хора, събития), предизивкваща отделянето на този хормон.
Страхът е реакция на действителна или мнима (но преживявана като действителна) опасност. Организмът на човека е устроен така, че борбата със страховете не може да продължава дълго.

Съществуват няколко прични за възникването на детските страхове.
Първата и най-разбираема причина – конкретен случай, който е изплашил детето (ухапване от куче, засядане в асансьор). Такива страхове се поддават на корекция най-лесно. Но не при всички деца ухапани от куче се развива устойчив, забележим от околните страх.
Това зависи от особеностите в характера на детето (тревожност, мнителност, песимизъм, неувереност в себе си, зависимост от други хора и т. н.). А такива черти на характера могат да възникнат дори когато родителите сами плашат малчугана: “Ако не спиш – ще те вземе Баба-яга!”.
Най-разпространени са внушените страхове. Техният източник са възрастните (родители, баби, възпитатели), които не нарочно, реагират твърде емоционално, предупреждавайки детето за опасности, често те не обръщат внимание на тона и поведеднието си и не си дават сметка, че го плашат повече от самата ситуация. Опасна в такива моменти се явява реакцията на възрастните, в резултат на което детето възприема само втората част от фразата: “Не отивай там – ще паднеш“, “Не пипай – ще се изгориш“. Детето все още не разбира, с какво това дейстие ще му навреди, но то вече чувства тревогата, и естествено у него възниква реакция на страх, която може да се закрепи и разпространи върху други подобни ситуации. Такива страхове могат да се фиксират за цял живот.
Друга честа причина за страх е детската фантазия. Детето нерядко си измисля само предмети на страх. Много от нас в детството си изпитвахме страх от тъмното, когато пред погледа ни оживяваха чудовища и призраци, а от всеки ъгъл дебнеха страхотилища. Но всяко дете реагира различно на такива фантазии. Някои ги забравят веднага и се успокояват. А при други може да се стигне до непоправими последствия.
Чувство на страх може да се формира също от вътресемейни конфликти.
Често децата си вменяват вина за конфликтите между родителите им или се боят да не се окажат причина за тях.
Нерядко и причина за страха стават взаимоотношенията с връстниците. Ако  детският коллектив не приема детето, обиждат го, не играят с него – то, естествено отказва да ходи на детска градина, тогава вероятността да се страхува да не бъде унижавано е много голяма.
Като причина могат да се явят и разпространените страхове сред децата. Например, по-силно дете плаши другите с разни страшни истории.
И като последна причина, с която ще завършим краткия обзор е наличието на по-сериозно разстройство – невроза, която трябва да диагностират и лекуват медицински работници.
За прояви на невроза може да се считат тези страхове, които не се явяват нормални за дадената възраст на детето, или много силна проява на страх, който влиза в понятието за норма.

НАЙ-ЧЕСТО СРЕЩАНИТЕ ГРЕШКИ НА РОДИТЕЛИ В РАЗВОД

Раздялата е трудно нещо, особено за хора, които са се обичали, създали са дом и деца. Още по-тежък е разводът за самите деца от този, оказал се неперспективен брак. По принцип децата смятат, че те са най-големият губещ от разминаването на родителите им. Често на тях им се налага да понесат ред негативи, като битовите проблеми, недоимъкът, дефицитът на време на родителя, при който остават и на другия, който навестяват от време на време, са най-малките. Случва се, че много от тях да загубят единия от родителите си с развода, въпреки че той е жив.

Несъмнено децата на разведени родители носят по-нататък в живота си следи на печал и дори несигурност. При някои се развива сериозен комплекс, който ги прави неспособни да създават свой дом и семейство. За щастие, над разведените вече не виси стигмата от преди двадесет години назад например, което рефлектира колкото и малко да е в положителна насока децата от разпаднали се бракове да не отговарят и носят последствия за разминаването на родителите си в обществото.

Днес и самите родители са склонни да отделят повече внимание на децата си заради промените, които се налага те да изтърпят като жертва. Съветът и от страна на експертите към разделящите се съпрузи е да пристъпват към развода като възрастни цивилизовани хора, без да разстройват емоционалното състояние на детето си задълго.

В тази насока ви представяме 5 препоръки, въз основа на най-често допусканите грешки при развод:

1. Избягвайте да използвате детето си за посредник в комуникацията си с бившия ви съпруг/а. Подобна роля е крайно несправедлива и още повече натоварва и без това страдащото дете от липсата на адекватно внимание и грижа заради раздялата. Подобно отношение е неприятно дори и след години приключил развод. Детето по никакъв начин не бива да носи последствията от неспособността ви да общувате и компенсира нежеланието ви да се разберете по даден въпрос.
В случай на подобна ситуация по-добре използвайте други начини да се уточните, след като срещата или директният разговор ви натоварват – пишете мейл, изпратете съобщение или запазете скайп връзка.
Когато се налага да обсъдите даден проблем, свързан с детето, е по-добре да потърсите директна връзка, като правило е да не позволявате ситуацията да излиза извън контрол при гневен отклик отстрана на бившата ви половинка. Запазете спокойствие в името на детето и уверено поискайте да решите въпросния казус, който малко или много засяга емоционалното състояние на общото ви дете.

2. Тийнейджърите са особена категория деца. Те изживяват раздялата, въпреки че са по-големи, по-тежко. Не се лъжете по ръста и годините им и не ги вземайте за възрастни, равни на вас... Не търсете съчувствие от тях за това, че сте наранен от бившия си партньор. Те са плод на вашата любов и избор в миналото. Позволите ли си да давате негативни оценки за другия родител пред тийнейджъра, попадате в собствен капан. Вашата роля си остава да бъдете родител, така че не ги обърквайте допълнително, споделяйки им колко гневни и обидени се чувствате. Чувствата си по-добре излейте на приятел, психотерапевт, но не правете детето си ваш съмишленик в отношенията ви с експартньора.

3. Дори и да ви е трудно, изслушвайте детето, когато то е решило да сподели чувствата си в някаква връзка с другия родител. Не критикувайте бившия си, не му казвайте какво да мисли. От вас не се иска и решение какво то да прави. Много по-важно е да запазите пълноценна връзката си с детето, отколкото да си спестите някоя друга преглътната емоция.

4. Не забравяйте, че дори и да не подхваща темата за посещението си при другия си родител, детето се нуждае да споделя какво му се е случило, какво е преживяло там, докато е било откъснато от вас. Още повече длъжните сте да узнеете как се чувства там под другия покрив и да се погрижите евентуално за емоционалното му равновесие. Попитайте, не директно, по-добре започвайки с някакъв общ въпрос, с който да намалите напрежението и постепенно насочете разговора в необходимата посока. Помислете, ако детето ви гостуваше при баба си или друг ваш близък, щяхте ли да се интересувате как е прекарало времето си с тях. Такова следва да бъде поведението ви и след посещението на бившия ви съпруг/бившата ви съпруга.

5. Дори и да сте направили някоя от изброените грешки, никога не е късно да се поправите. Децата се отличават с качеството си да прощават, стига да не са в онези трудни късни тийнейджърски години, когато гневът се превръща в тяхно почти постоянно състояние.
Важно е да се извините за поведението си, което ще ви спечели приятелството с детето ви задълго. Непременно обаче обяснете в какво смятате, че сте сбъркали и оттук нататък заложете на друг маниер. Разберете се, в случай, че се увлечете и започнете да критикувате бившия си съпруг пред него, с какъв жест да ви показва, че прекрачвате определените от вас самите граници. Това може да е повдигане на ръка, някаква ключова дума... и видите/чуете ли този сигнал, просто – сменете темата веднага!

източник: www.puls.bg 

неделя, 25 август 2013 г.

НАДНОРМЕНО ТЕГЛО ПРИ ДЕЦАТА

Все повече малчугани са с наднормено тегло и високо кръвно

Все по-често се забелязва тревожната тенденция, че голяма част от децата у нас са с наднормено тегло. Ако няма някакъв здравословен проблем, то причината обикновено е ниската физическа активност и липсата на полезни храни в дневното меню.

В резултат родителите или не обръщат внимание на този проблем или се опитват да поставят децата на стряскащи диети.

Свалянето на килограмите трябва да е постепенно, започвайки с намаляването на бели храни, като бял хляб, тестени закуски, захар. Родителите трябва да разговарят с децата и да се опитат заедно да преборят няколкото килограма отгоре. Промените изискват време и постоянство.

Ето няколко прости примера как да започнете.

По-рядко или изобщо не купувайте подсладени и газирани напитки. Тук се включват и енергийните напитки, соковете в кутии. Ако все пак държите на соковете, трябва да ги разреждате с вода.

Уверете се, че детето разполага с достатъчно време за сън. Както при възрастните, така и при децата малкото часове сън имат връзка с трупането на килограми. Когато не се наспиват, тялото им произвежда хормона грелин, отговорен за огладняването. 

Повече време за активна игра и спорт и по-малко време пред телевизора и компютъра. Възрастните, които водят заседнал начин на живот, знаят колко пагубно е това за здравето им. Затова не допускайте и малките да се превърнат от рано в заседнали възрастни хора. 

И не на последно място, грижете се за емоционалното им здраве, което също е важно. Децата, които са подложени на стрес и тормоз са склонни да преяждат също като възрастните.

В наши дни пред децата се открива огромен избор от лакомства и храни, които те бързо превръщат в любими. Възрастните знаят какво е добре да консумират и в какви количества, за да са здрави. Но децата разчитат изцяло на тях. Родителите са тези, които възпитават и изграждат културата на хранене.

Тя започва от първите дни на детето. Знаете ли кои храни са полезни за децата ? Някои от тях успешно заместват вредните и бързи закуски, доставяйки на детския организъм полезни витамини и минерали.

Вижте кои храни освен плодовете и листните зеленчуци не бива да липсват в детското меню в Az-jenata.bg.

източник: Мария Дуковска www.dnes.bg 

НЕ ПУШЕТЕ ПРЕД ДЕЦАТА

Учени установиха връзка между поглъщането на цигарен дим "втора ръка" и спад в нивата на антиоксиданти при децата. Изследването е публикувано в престижното научно списание Cancer Research и е на екип от медицинския център на университета „Рочестър”. В него са включени над 2000 деца и юноши, между 6 и 18 години, които не употребяват цигари, но са системно излагани на пасивно пушене.

Антиоксидантите играят ключова роля в защитата на организма от свободни радикали, които увреждат клетките. Свободните радикали са химически нестабилни атоми, йони или молекули, които имат свободен електрон. Това ги прави силно реактивоспособни и им позволява да „нападат” най-близкостоящата им молекула, като се опитват да отнемат електрон от нея. Ако успеят, "нападнатата" молекула на свой ред се превръща в свободен радикал. 

Този процес продължава само части от секундата, но може да ескалира в тежка свободно радикална каскада, която силно уврежда клетките и тъканите на организма.

Антиоксидантите имат главна роля в опазването на организма от вредното влияние на тези радикали, които се формират в почти всички тъкани. Учените смятат, че само една клетка от белодробната тъкан генерира над 10 000 свободни радикала дневно.

Множество антиоксиданти работят комбинирано, за да неутрализират тази заплаха, като в изследването, водено от д-р Карън Уилсън от „Рочестър”, акцентът е поставен върху бета-каротена и витамините Е и С.

Детското излагане на дим е било определено с помощта на ултрамодерна техника, способна да засече изключително точно нивата на молекулата котинин в кръвните им проби. Котининът е продукт от метаболизирането на поетия никотин от цигарения дим.

Самите кръвни проби са взимани четири пъти в месеца, като за целия период от шест месеца, всяко от участващите деца е хранено по строго определена диета, еднакво богата на плодове, зеленчуци, риба и друга здравословна храна за всички тях.

Учените установяват, че колкото по-високи са нивата на котинин в кръвта на децата, толкова по-ниски са антиоксидантните им нива. На базата на тези данни екипът на д-р Уилсън твърди, че тютюнопушенето в присъствие на деца и юноши активно ги лишава от естествената защита на организма им срещу стареене и че тяхното превръщане в пасивни пушачи ги уврежда необратимо и трайно.

източник: Михаил Чилингиров www.dnes.bg

събота, 24 август 2013 г.

20 СЪВЕТА КЪМ 20 ГОДИШНИТЕ

Няколко стъпки към успешното бъдеще

Към младите хора най-добре да се ориентират в сложния и объркан съвременен свят, ако искат да вървят успешно напред. Няколко съвета от американският писател и бизнес треньор Джулиан Смит.

1. Светът се опитва да те остави глупав. Като се започне от банковите плащания и проценти и се свърши с децата-чудо, трябва да знаете, че от необразованите хора е по-лесно да се измъкнат пари. Освен това те се управляват и манипулират по-лесно. Образовайте се колкото се може повече, за да станете богати, независими и щастливи.

2. Не вярвай сляпо в образователните институции. Докато те готвят учебните си планове, системата остарява, а понякога става и напълно несвързана с реалността. По-добре е да се учите и да печелите уважението на хората, като ръководите, а не като следвате.

3. Чети колкото се може повече. Усвоете техниката за бързо четене с високо ниво на запомняне. Напълно е възможно да прочитате по една книга за седмица.
4. Старай се постоянно да общуваш. Превърнете се в майстор на общуването. Учете се да намирате у човека онова, което ви харесва в него, а след това се обръщайте към тази му страна.

5. Не губи времето си в скромност. Скромността е вярата, че емоциите ви могат да станат съдии в процеса ви на вземане на решения. Вярно е точно обратното.

6. Ако нещо те изненада неприятно, докато общуваш с някого, най-вероятно ще си спестиш много тревоги, ако прекъснеш този контакт.

7. Максимално често общувай с по-възрастни от теб хора. Стойността на общуването с по-възрастните е в това, че системата за вземане на решения на връстниците ви едва ли ще ви бъде от голяма полза. По-големите знаят всичко, което вие ще научите по-късно – затова си струва да ги попитате.

8. Търси по-добри от самия теб хора. По-добри в нещата, които са ви интересни. Прекарвайте много време с тях. Това е важно само по себе си, но от значение е и това, което следва – да не се опитвате да бъдете среден човек, пасващ удобно в групата си, а да се постараете да станете по-добри. Правете интересни неща, бъдете честолюбиви, отзивчиви, възприемчиви.

9. С времето ще ставаш все по-консервативни. Това просто е факт. Хората около вас образуват нещо като мехур, който поддържа статуквото. Точно затова най-шантавите идеи трябва да се реализират незабавно. По-късно ще ви хване страх. Повярвайте ми.

10. Максимално съкрати разходите си. Това ще ви позволи да натрупате запас за осъществяването на онази същата щура идея, за която споменах преди малко.

11. Вместо да търсиш висок обществен статут чрез материалното (то дават само временен бонус), повишавай го чрез опита си. С други думи, пътуването до Париж е по-добър избор от новия шкаф. Проучвания показват, че когато избираме преживяването пред вещта, сме по-доволни и щастливи от живота.

12. Ако живееш в нужда, реши паричните си проблеми. Използвайте интернет, защото мрежата може да ви помогне да си купите евтино какво ли не на разпродажба. Ако живеете от аванс до заплата, разширете този период на три седмици, вместо на две. После, когато делата ви се поправят, започнете да планирате за месец, после за три, за шест и накрая – за година напред. Целта ви е да достигнете момента, когато можете да планирате за 5 години в бъдещето.

13. Научи се да проектираш. Това прекрасно развива логиката, паметта и въображението.

14. Не трупай излишни килограми, докато си млад. В началото хормоните ще ви помогнат за това, но, повярвайте, не си струва да пропилявате възможността да сте здрави.

15. Научи се да готвиш. Това силно ще опрости живота ви, храната ще спре да бъде проблем и ще се превърне от скъпа необходимост в приятно занимание. А и ще икономисате немалко средства.

16. Наспивай се добре. Сънят и самостоятелното приготвяне на храната ще ви помогнат да не напълнеете. Ако си мислите "ще си отспя, когато умра" или "имам толкова неща за вършене, че нямам време за сън", ще ви кажа следното – когато не сте се наспали, сте неефективни! Намаляването на времето за сън няма да подобри нищо в живота ви.

17. Води си бележки. Не се доверявайте на паметта си. Не оставяйте нещата да стигнат дотам, че "да ви се струва", че е трябвало да направите нещо. Вярвайте само на бележките си.

18. Определи си висока цел и позволи на случая да ви помогне. Ако не направите това, разбира се, все пак нещо ще ви се случи. Определите ли си посока обаче, ще се случи много повече.

19. Стани специалист по едно единствено нещо. Инвестирайте 5 години в заучаването му с труд, а не в празни занимания. Ако след това поискате да смените професията си – давайте! Но непременно изберете нещо.

20. Не се мъчи да поправяш хората. По-добре намерете такива, които още не са развалени./ manager.bg 

четвъртък, 22 август 2013 г.

НАЧАЛНОТО УЧИЛИЩЕ:ПРОБЛЕМИ В ОБУЧЕНИЕТО

Защо децата не успяват в началното училище?

Училищните навици, за разлика, например, способността на детето да седи, да държи предмет или да се обръща от корем на гръб, не зависят само от биологичното съзряване. Те трябва да се преподават и усвояват. Затова е разбираемо, че нивото на придобиване на училищни навици при децата неизбежно ще зависи от семейните обстоятелства и обучението в училище, както и от индивидуалните особености и характера. За съжаление, не винаги е възможно със сигурност да разграничим трудностите в училище, причинени от външни обстоятелства, от трудности, които се явяват следствие от някои нарушения.
Следователно причините, поради които децата не успяват в началното училище, са изключително разнообразни, безпроблемно преминават от една в друга, а и обикновено не се срещат изолирано, а в съвкупност. Много условно те могат да бъдат разделени в три групи: биологични, социални и емоционални.
Един от най-разпространените причини за ранна неуспеваемост е фактът, че някои деца отиват в първи клас, не достигнали нивото от училищна зрялост. Това може да бъдат шест годишни деца, чиито родители не искат повече “да ги държат” в детската градина или деца, които са достигнали календарните седем години, но чиято умствена възраст към момента на постъпване в първи клас е малко по-ниска поради това, че в предучилищна възраст са боледували много и често. Ако, въпреки предписанието на специалистите, такива деца попадат в първи клас преди да достигнат училищна зрялост, те са просто обречени да изостанат. Като правило, ако ги задържите за още една година у дома и се позанимавате внимателно с тях е възможно значително да се намали риска, ако не и да се предотврати тяхната неуспеваемост в началното училище.
 
Втора причина за изоставане в началното училище, гравитираща към “биологични група” се явява това, че в училище постъпват соматично лабилини деца. Тяхната училищна зрялост е несъмнена, нивото им на интелигентност е достатъчно високо, календарната възраст съответства на обучението в първи клас, но … те често се разболяват и пропускат уроци, бързо се уморяват и към третия-четвъртия урок вече не са в състояние да се концентрират върху нищо и поради това втората половина на учебния ден протича за тях напразно. Такива деца, разбира се, трябва да ходят на училище, но те се нуждаят от специален режим и система за рехабилитационно-закалителни процедури. Тук могат да се включват деца с вродено или придобито увредени зрение и слух.
 
Следващата, безусловно биологична причина за бавния темп на развитие в началното училище – това е леворъчието. При тези деца господстващото полукълбо на мозъка, не е лявото, като при повечето хора, а дясното, и с това са свързани определени характеристики на личността. Без да навлизаме в по-дълбоки неврофизиологични и психологически характеристики на това състояние, ще отбележим само, че хората с господстващо “дясно полукълбо” притежават специален “синтетичен” възглед за света, на тях им е присъщо по-фино, артистично и интуитивно възприемане на реалността. За обсъждания от нас въпрос е по-важно, че всички (с изключение, може би, на училищата “Уолдорф”) учебни програми на училищата са насочени към деца с господстващо ” ляво полукълбо” деца с преобладаващо аналитично, а не синтетично мислене. Освен това и съществуването на неприятния за „левичарите“ факт, че ние, за разлика от арабите и японците, пишем отляво надясно, следователно детето левичар си скрива с ръка всичко написано. Тази особеност на процеса, знаете, също не допринася за успеха им. Тук единственият съвет е търпение, търпение, търпение.
 
Сред американските професори, левичарите са 20 пъти повече, отколкото пишещите с дясната си ръка. Така че за вашето дете всичко е напред. Потърпете и му помогнете да издържи. Основното – да не се убие желанието за учене. Насърчавайте го, вдъхвайте му надежда. При благоприятни условия децата левичари, след като завършат основното училище, бързо и уверено догонват връстниците си. А оттам не е далече и до американския професор!
Следващата “около биологична” причина са конкретни неврологични диагнози: задръжки в психическото развитие, лека умствена изостаналост, синдрома на свръхподвижните деца и др.Тук всички оздравителни и лечебни мероприятия се провеждат в близък контакт с лекуващия специалист, а на детето, доколкото е възможно се вдъхва доверие в това, че неговите проблеми са решими, и изоставането може да бъде преодоляно. 
 
Още две причини могат да бъдат условно, отнесени към социалната група. Едната от тях – това е педагогически занемареното дете.
Втората безусловно социална причина – това е лошото обучение в училище. Липсата на професионализъм на учителя, личните му проблеми се проектират върху децата. Конфликт между учители и родители, нездравословната атмосфера в клас, за пореден път се отразява върху детето.
 
Причината за лошото представяне може да бъде и неправилно подбраната програма за обучение. Например, родителите на едно дете със средни възможности, поради амбиция, го записват в училище за надарени деца, или откровено, артистично надарено дете бива записано в престижно училище по математика.
 
Следващата причина за слабото представяне е социална (и отчасти емоционална) и в началното училище тя се среща сравнително рядко) – това е конфликт на детето със съучениците си, неумение или нежелание да изгради с тях адекватни приятелски отношения.
И на последно място, чисто емоционална, но доста често срещана причина е личен конфликт или просто неразбиране между учител и ученик. Понякога това е просто несъответствие в характерите. В практиката автор има случай, когато едно момиче – флегматик отказва да ходи на училище и въобще да учи, като твърди, че мрази учителката си. След анализ на причините за тази омраза, стана ясно, че учителката (носеща званието “Заслужил учител”) – е холерик, която мигновено избухва и бързо се успокоява, по време на един урок може да се извика два пъти, и два пъти прочувствено и искрено да похвали един и същ ученик. За момичето такива промени в настроението са неразбираеми и неприятни и в крайна сметка тя решава, че учителката просто лъже, без в действителност да изпитва нищо. Да се намира в непосредствена близост с човек, който лъже, за нея е много трудно, и като начин за борба тя избира, типичния за флегматиканачин да излезе от ситуацията, тоест решава да не ходи повече на училище.
  
Като правило, това си е така.Бих искала да подчертая, че не е задължително да става въпрос за родители-алкохолици или деца, които са израснали в домове за наркомани ( случва се, за съжаление, и това, но тези деца обикновено изобщо не посещават училище. Тяхната съдба е наша обща болка и тревога, но сега ние не говорим за тях). Педагогически занемарени деца се срещат при съвсем нормалн, съвсем прилични и дори много заможни семейства. Независимо дали ни харесва или не, децата днес трябва да се подготвят за училище. Не забравяйте, че педагогическата занемареност – не означава задължително проституираща майка и подут от водка баща. Както винаги в живота, всичко се оказва малко по-трудно …Детето е необщителено или прекалено срамежливо. Има някакъв недостатък във външния си вид, или е твърде избухливо и агресивно. Дразнят го или го избягват, не му дават път, то няма приятели, то не иска да ходи на училище и е постоянно под стрес, притеснява се – в резултат, на което, страда успеваемостта.
 
 
Различни видове нарушения на навиците за учене
Нарушенията на успеваемостта предизвикани от социални и емоционални причини, ние тук няма да разглеждаме. Те могат да изглеждат всякак, от намаляване на паметта на детето до категоричен отказа да ходи на училище. Всеки един случай трябва да се разглежда индивидуално с участието на родителите, училищните психолози и учителката, която непосредствено учи детето.
В този раздел ще разгледаме някои специфични нарушения в развитието на навиците за учене(СНРНУ) Тези нарушения обикновено не са пряка последица от други заболявания (като например с умствена изостаналост, детска церебрална парализа, общи неврологични дефекти, неоткоригирани зрителни или слухови увреждания, или значителни емоционални растройства), въпреки че те могат да се срещнат като съпътстващи. СНРНУсе наблюдават често в съчетание с други клинични синдроми, такива като разстройство на вниманието или разстройство на поведението или други нарушения в развитието, като например нарушения в развитието на двигателните функции или специфични нарушения в развитието на речта. 
Произхода на СНРНУ е неизвестен, но съществува предположение, че водеща роля имат биологичните фактори, които от своя страна са в тясно взаимодействие с не-биологични фактори (като ситуацията в семейството, благоприятните възможности за обучение и качеството на обучението). Въпреки, че тези нарушения са свързани с биологичното съзряване, това не означава, че децата с подобни нарушения са на много ниска степен от нормалното развитие, и с течение на времето няма да се изравнят със своите връстници. В много случаи, признаците на тези нарушения могат да продължат в юношеска възраст, и да се съхранят и при възрастните. Много често това разстройство се предшества от забавяне или нарушения в развитието на речта в по-ранните години.

Сред нарушенията на SRRSHN са:
 
1. Дислексия – специфично нарушение на уменията за четене.Главната особеност на това разстройство са специфични и значителни нарушения в развитието на уменията за четене, което не може да се обясни единствено с умствената възраст, зрителни проблеми или неадекватно обучение в училище. Може да бъде нарушено умението за разбиране на текста, техниката на четене или изпълнението на задачи, изискващи четене. Трудности при четене често се комбинират с трудности в придобиването на навици за правилно писане.
При четене се наблюдават:
- бавен темп на четене;
- пропуски, замени, изменение или допълнение на думи или части от думи;
- при опит да започне да чете отново, следва дълго запъване или „загуба на място” в текста, и неточности в изразяването;
- пренареждане на думите в изречението или буквите в думите.
Може да бъде недостатъчност в разбирането на прочетеното, изразяващо се:
- в невъзможност да си спомни факти от прочетеното;
- в неспособност да направи изводи или заключение от същността на прочетеното;
- в това, че за да отговори на въпроси по прочетеното използва по-скоро общи знания, отколкото информация от конкретния разказ.
 
 
2. Дисграфия – специфично нарушение на уменията за писане.
 При това заболяване е нарушена като способността за устно произнасяне на думите буква по буква, така и правилното писане. Наблюдава се замяна на букви, пропускане на букви и срички.
 Много често се съчетава с нарушения в четенето или е следствие от това е, и става така, че уменията за четене постепенно стават задоволителни или дори добри, а в тетрадките все още е пъна “бъркотия”.
 
 3. Акалкулия – специфично нарушение на аритметичните умения.Тук дефектът касае основните умения за събиране, изваждане, умножение и деление или решаване на задачи. Трудностите, които възникват в този случай, могат да включват недоститиг в разбирането на понятията, лежащи в основата на аритметичните операции, отсъствие на разбиране на математическите термини или знаци неразпознаване на цифровите знаци и т.н.  
 
4. Затруднения в обучението – смесено разстройство на уменията за учене.Тук се забелязва съчетание на действията на два или три от по-горе описаните разстройства, често свързани с нарушения на вниманието, паметта и умствената работоспособност. Не рядко се наблюдават емоционални и поведенчески разстройства, изразени в по-голяма или по-малка степен.
 

Автор: Е.В. Мурашова
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...