понеделник, 30 септември 2013 г.

ТАРГЕТНА ТЕРАПИЯ ПРИ РАК НА ГЪРДАТА

Ракът на гърдата е най-честото злокачествено заболяване при жените. Всяка година диагнозата чуват поне 3500 българки. Лекуван навреме, туморът може да се овладее напълно. За такъв случай от първо лице разказа 34-годишна юристка, която е сред малкото българки, споходени от най-голямото щастие на света - да се излекуват и след това да родят дете. Изглежда естествено и лесно, но въпреки късмета да попадна на много добри и ангажирани лекари, е свързано с хиляди часове на тревоги, чакане пред кабинети, разнасяне на протоколи. Така накратко младата жена обобщи впечатленията си по време на дискусия за достъпа на българина до модерни терапии.
У нас най-новите медикаменти понякога са на разположение много преди да се използват в богатите държави. Но това става първо в рамките на клинични проучвания,
но пък дава шанс на българската медицина да използва в аванс иновативните терапии, обясни онкологът д-р Антоанета Томова. Тя разказа, че новият начин за договаряне на лекарствата директно от болницата дава възможност "сутрин да се напише протоколът, а на обед пациентът вече да си е получил медикаментите". Според нея в повечето ракови центрове това е практика, а където не е така, пробемът можеда се реши със "смяна на управителя".
Шансът за излекуване на жените с рак на гърдата днес е много по-голям дори в сравнение с преди 5 години. Медицината разполага с терапии, които действат като 2 в 1 и атакуват тумора буквално и отвън, и отвътре. 
Вследствие на мутации някои клетки "полудяват" и стават злокачествени. В този процес те получават импулс за неконтролируемо размножаване. Втората им основна характеристика е, че раковите клетки са безсмъртни - съумяват да заобиколят феномена
апоптоза - програмираната клетъчна смърт. От това, че се делят безспир и не умират, както останалите, се превръщат в агресори. Започват да нападат и завладяват съседните тъкани и органи. Друга тяхна опасна способност е, че единични или гроздове от клетки успяват по кръвен или лимфен път да пропътуват до далечни органи да се заселят там и да образуват вторичен тумор - метастази, популярно наричани разсейки. Тъй като раковите клетки, макар и кривнали от правия път, са клетки на тялото, на тях имунната система не гледа като на чужди нашественици и не се стреми да ги открива и унищожава като вредни за организма. И те съумяват да отделят такива растежни фактори, които парализират, неутрализират имунната система и тя не може да ги убие, защото са се престорили на уж типични клетки и тя ги възприема като нормални, обяснява д-р Томова.
Много важна, трета особеност на раковите клетки, е, че те образуват собствено кръвоснабдяване - туморна неоангиогенеза. Ако го нямаше този процес, щяха да нараснат максимум до няколкото милиметра или образно, колкото главичката на карфичка. Но благодарение на собствената кръвоносна система не само оцеляват, но и се развиват до големи размери.
Задачата на онкологията е да не позволи това да се случи, като хвърля медикаменти или лъчетерапия срещу раковите клетки по всяко от тези направления. С напредъка на медицината и навлизането на нови технологии се създават прицелни лечения, които атакуват различни фрагменти от характеристиките на тумора. (Преди това обаче медицината прави няколко базови стъпки - какви вижте в хронологичната справка по-долу. )
Последната фаза на иновациите започва, когато през 1981 г. е открит генът, причиняващ рак при мишките с името C-erbB2. Вариантът при хората - HER2, е идентифициран през 1985 г. Само 4 г. след това е открит и VEGF-генът - важен протеин, участващ в ангиогенезата. Благодарение на това се създават нов клас лекарства, които спират
кръвоснабдяването на тумора - едни, които атакуват външната част, и други, които въздействат върху вътреклетъчната. Те правят революция в лечението на рака на бъбрека, на черния дроб, на дебелото черво, на яйчника, на гърдата, подчертава д-р Томова.
Наред с това комбинираната химиотерапия продължава да е утвърден метод, стандарт на поведение както в следоперативна терапия, така и при метастази. Предоперативната химиотерапия увеличава възможността за консервативна хирургия в смисъл на съхраняване на органа. След няколко курса туморът се свива или дори напълно изчезва и това позволява да се отстрани само сегментът, в който са били раковите клетки,
а голяма част от гърдата се запазва.
Като фактори за рак на гърдата днес са известни гените BRCA1 и BRCA2 (добили популярност от Анджелина Джоли, която пристъпи към отстраняване на двете си гърди и замяната на тъканта с импланти заради големия риск наличието им да доведе до рак), както и TP53, и PTEN/MMAC1. Открит е и протеин, наречен human epidermal growth factor receptor 2 (HER2), благодарение на което съществува и принципно нова база за лечение, която наричаме прицелна или таргетна. Тя е вид системна противотуморна терапия, при която се използват специални органични молекули, които избирателно активират или потискат определени биологични процеси и по този начин водят до смърт на туморните клетки и спиране на туморния растеж. Има и една хитра, нова молекула, при която таргетните терапии се осъществяват чрез залавянето им за определен рецептор от конкретни клетъчни молекули. 
Таргетните терапии пречат на деленето на ракови клетки и могат да предизвикат смърт на туморните единици чрез процеса апоптоза. Други лечебни методи стимулират имунната система да разпознава и унищожава туморните клетки. Разликата с класическата химиотерапия, която убива както туморните, така и някои здрави клетки, е, че прицелното лечение атакува части от туморната клетка, то е по-селективно. А това означава и по-безопасно.

В исторически план модерното лечение минава през няколко базови стъпки, преди да стигне до днешните терапии:
През 1941 г. се доказва, че синтетичен хормон може да се използва за лечение на рак на простата и на гърдата, тъй като са хормонално зависими. За приноса си откривателят - американският онколог Чарлз Хъгинз, печели Нобелова награда.
До края на 1943 г. е разработен първият електронен линеен ускорител, предназначен за лъчева терапия - широко използвана в целия западен свят и в момента.
През 1949 г. шведският неврохирург Ларс Лексел измисля стереотактичен апарат, предназначен за функционалната неврохирургия. А близо 20 г. по-късно развива гама-ножа - инструмент, който унищожава раковата тъкан с единична висока доза радиация.
В средата на 1958 г. изследователите идентифицират протеини, наречени растежни фактори, които подпомагат туморния растеж.  Точно 12 г. по-късно се появяват най-надеждните апарати за диагностика - компютърният томограф, ядрено-магнитният резонанс и позиционно-емисионният томограф.
През 1971 г. благодарение на Джуда Фолкман става известна централната роля на ангиогенезата при туморния растеж. Сега вече съществуват и лекарства, наречени инхибитори на ангиогенезата - лекарства, потискащи ангиогенезата при туморния растеж. Те спират храненето на тумора и така улесняват неговото унищожаване . 
Джордж Кохлер и центърът Милщайн измислят през 1975 г. техника за производство на моноклонални антитела срещу определени протеини и за този принос печелят Нобелова награда.
През 1976-а Mайкъл Бишоп и Харолд Вармус за първи път откриват онкогени и печелят Нобелова награда през 1989-а. Тези гени имат и антипод - онкосупресорни гени, нещо като генетични полицаи. Двата вида гени влизат в битка и в зависимост от това кои надделяват, се развива или не заболяване.
На базата на всички тази откритие днес са възможни различните терапии с таргетни лекарства, които атакуват онкогенните протеини.

ПОЧИНА РЕЖИСЬОРЪТ РАНГЕЛ ВЪЛЧАНОВ


Няколко дни преди да навърши 85 години почина големият български режисьор Рангел Вълчанов, съобщиха от Съюза на българските филмови дейци.
След поредица болести и операции, през последните години той страдаше и от тежко онкологично заболяване. По зла ирония на съдбата този изключителен сладкодумец загуби напълно гласа си.
Рангел Вълчанов е най-уважаваният у нас и по света български кинорежисьор.
Роден е на 12 октомври 1928 г. в село Кривина, Софийско. Завършил е театрална режисура във ВИТИЗ "Кръстьо Сарафов" през 1953 г. в класа на проф. Боян Дановски.
След участия като актьор и асистент режисьор в няколко филма, през 1958 г. дебютира като режисьор с "На малкия остров" по сценарий на Валери Петров, в който изпъква самобитният му талант. Филмът е твърде различен от дотогавашния стил и начин на показване на "революционните" събития. С постановление на ЦК на БКП от 1958 г. филмът е свален от екран. (гледайте въвvbox7.com).
Следващите филми на Рангел Вълчанов, също по сценарии на Валери Петров - "Първи урок" (1960) и "Слънцето и сянката" (1962) - утвърждават майсторството на режисьора, таланта му, умението му да работи както с големи актьори, така и с непрофесионални изпълнители.
Кадър от филма "На малкия остров"
Кадър от филма "На малкия остров" Източник: Архив на Вести.БГ
Филмографията на режисьора е поредица от успешни, харесвани от зрителите филми: ""Инспекторът и нощта" (1963), "Вълчицата" (1965), "Бягство в Ропотамо" (1973) - опит за филм мюзикъл, "Следователят и гората" (1975).
В началото на 70-те години, след копродукцията "Езоп", режисьорът е поканен да направи два филма в Пражката студия "Барандов" - "Лице под маска" и "Шанс".
През 1978 г. Рангел Вълчанов получава възможност да снима филм по свой сценарий, за който мечтае близо 20 години преди това.
Кадър от филма "Лачените обувки на незнайния воин"
Кадър от филма "Лачените обувки на незнайния воин" Източник: Архив на Вести.БГ
е определян като "изповедна фантасмагория", поглед към света през очите на 7-годишно момче от шопско село край София. В оригинална форма авторът си задава изконни въпроси: Кои сме? Откъде сме? Кое е смърт и кое безсмъртие?...
Според изследователи на българското и световното кино, ако беше получил разрешение да заснеме този филм в началото на 60-те години, Рангел Вълчанов щеше да застане редом с великия Федерико Фелини и щеше да даде различен път на развитие на киното, а и на другите изкуства в България.
Ана Пруцнал и Георги Наумов във филма "Слънцето и сянката"
Ана Пруцнал и Георги Наумов във филма "Слънцето и сянката" Източник: Архив на Вести.БГ
"За къде пътувате" (1986), "А сега накъде" (1988) и продължението му след 20 години "А днес накъде" (2007), "Последни желания" (1983) и "... Немирната птица любов" (1990) допълват биографията на Рангел Вълчанов, в която има и много документални филми, актьорски изяви, театрално приключение в "Лазарица" от Йордан Радичков в Народния театър "Ив. Вазов", телевизионни програми и др.
Режисьорът е член е на Европейската филмова академия, носител е на многобройни български и международни награди.
През последните години здравето му беше много разклатено, но жаждата за творчество не отслабна. Той
В последната Рангел Вълчанов пише: "Времето, в което живеем, много се напряга бе, уважаеми! Бърза за някъде! За къде бързате бе, ало?! Страх ви е да не изпуснете влака на някое друго ВРЕМЕ или просто, комплексирани от чувството за малоценност, нищожност, фукате се и търсите алиби да се оправдаете, без да държите сметка, че попаднали веднъж в тази епоха, ще трябва да изгълтате всички жаби, змии, гущери... и всички лайна..., преди да вземете последния влак. Разбирате макар и късно, че лошотията е толкова голяма, че сме осъдени на всичко отгоре и да раждаме, да продължаваме рода си, да възпитаваме себе си и децата си на номерата, спретнати от това всемогъщо ВРЕМЕ. Всеки ред от чуждите книги ми доказва липсата на познание, но от друга страна тая моя книга подозира ли тя, ако е много умна, какво лично аз знам и какво не знам... и тогава от къде това нейно нахалство, надраскано върху личните и бели листи..."
Дълбок поклон пред паметта на Рангел Вълчанов!

петък, 13 септември 2013 г.

Какви съдове да изберем в кухнята, за да сме здрави?



Медта и медните покрития са изключително ефективни в борбата с норовирусите – силно заразни патогени, откриха учени от университета на Саутхемптън. Всяка година в световен мащаб норовирусите причиняват над 267 милиона случая на остър гастроентерит. В Европа лечението на заболяванията, причинени от норовируси, струват стотици милиони евро, десетки хиляди души биват хоспитализирани поради усложнения всяка година.

Тези вируси могат да бъдат прихванати предимно от замърсена храна или вода, човешки контакт и контакт със замърсени повърхности. Повърхности, в чийто състав има медни сплави обаче, лишават норовирусите от два от основните им начина на разпространение.

Изследването демонстрира как норовирусите загиват при контакта с медни повърхности. Медта действа токсично на вирусния геном и му пречи да използва някои от най-важните си белтъци и жизнени способности.

Според данните на учените, без допълнително третиране или обработка, покрития от сплави, съдържащи над 60% мед, убиват норовирусите при стайна температура, докато повърхностите от неръждаема стомана и чугун, дори загряти, ги остават потентни. Медно-никеловите сплави се оказват още по-ефективни, но са твърде скъпи за повечето домакинства, коментират изследователите. 

Същите медни покрития са доказано ефективни срещу множество бактерии и гъбични микроорганизми.

Сара Уорнс, ръководител на изследването, смята, че подобни антимикробни покрития трябва да се използват задължително не само в публични и частни учреждения - болници, круизни кораби, ресторанти и хотели, но и в домашни условия. От откриването на норовирусите преди повече от 40 години до днес това е най-голямото откритие по отношение на борбата с тях - въпросите покритията създават най-ефективната защита, която съществува до този момент. Норовирусите са устойчиви не само на високи температури, но дори и на някои химически детергенти. 

Научният екип предлага употребата на кухненски съдове с оптимални количества медни сплави в тях, като защита на дома от силно заразните вируси и като превенция от множество други бактериални, гъбични и вирусни патогени, включително и срещу MRSA – резистентни на антибиотично лечение стафилококи.


източник: puls.bg 

Златните правила за успех на Алекс Фъргюсън

Вeчe пенсионираният бивш мениджър на Манчестър Юнайтед - сър Алекс Фъргюсън разкри пред професори от Харвард 8 основни свои тайни за успехите си през последните 25 години.

Шотландецът беше начело на английския гранд Манчестър Юнайтед от 1986 година до това лято, когато сложи край на бляскавата си кариера на мениджър и отстъпи мястото си на своя сънародник Дейвид Мойс. 

Ето 8-те тайни на успеха на Фъргюсън, публикувани в обширна статия в "Harvard Business Review". 

№ 1: Започни от основата - Сър Алекс казва, че първата му работа, когато е поел "червените дяволи" е била да доведе в тима млади играчи и да разработи школата на клуба, а не да привлича ветерани за кратко време. 

№ 2: Осмели се да реизграждаш отбора си - След като не се е страхувал от уволнение, Фъргюсън е вземал решения, основаващи се на това как би изглеждал отборът след 4 години. Според него, един отбор трябва да бъде изграждан наново на всеки 4 години. 

№ 3: Постави висок стандарт и направи така, че другите да се придържат към него - Сър Алекс казва: "Бях свикнал да бъда първият, който идва на работа сутрин. В по-късните ми години много от членовете на моя екип вече ме бяха изпреварили, когато пристигнех в 7 часа сутринта. Мисля, че те разбираха защо идвам толкова рано - знаеха, че има работа за вършене". 

№ 4: Никога, за нищо на света не губи контрол - "Ако един служител създава разединение и се опитва да изземе част от твоята власт, трябва да се отървеш от него, дори той да е най-добрият играч в света. Не се тревожи за това дали подчинените ти те харесват", вярва шотландецът. 

№ 5: Отправяй посланията си в точния момент - Фъргюсън казва, че няма правило кога един мениджър трябва да критикува играчите и кога да ги окуражава. Контекстът на ситуацията определя кое да бъде най-доброто послание, което да отправиш към играчите. 

№ 6: Подготви се да побеждаваш - Тук се иска сериозно поемане на риск. Философията на Фъргюсън е, че ако губиш с 1:2 в резултата, по-добре да пуснеш в игра още един офанзивен играч и евентуално да паднеш с 1:3, отколкото да играеш консервативно и мачът да завърши 2:1 за съперника. 

№ 7: Разчитай на силата на наблюдението - В ранен этап от кариерата си Фъргюсън възлага мениджърски практики на свои асистенти, за да може просто да наблюдава как се развива всеки отделен играч. "Не мисля, че много хора разбират напълно колко важно е наблюдението", казва сър Алекс. 

№ 8: Никога не спирай да се адаптираш - Английският футбол постепенно се превърна в бизнес за милиарди долари, но Фъргюсън продължаваше да постига успехи, независимо от това, че действителността се променяше. "Вярвам, че можеш да контролираш промяната, като я приемеш", обяснява сър Алекс.

източник: sportni.bg 

РАДИКУЛИТ

Какво е радикулит

Радикулитът представлява остро възпаление на коренчетата на периферните нерви, които излизат от гръбначния стълб. Всеки един периферен нерв отговаря за сетивността при допир и болка; усещанията при студ и топлина, на определен участък от тялото. Той започва от гръбнака и завършва при срединната линия, намираща се по предната повърхност на лицето, главата, шията и корема. Този участък /ивица/ се нарича дерматом. Дерматомите, които са разположени по крайниците завършват до пръстите на дланта или съответно стъпалото. Възпаленията в периферните нерви причиняват болка и редица оплаквания в границите именно на този дерматом. Най-често срещаните увреждания в тези нерви, които причиняват оплаквания възникват в коренчето на нервът, което минава през тесен костен канал. Всяко състояние, което засегне коренчето и причини оток води до натиск на твърдите стени на канала, намиращ се върху него.

Причини за появата на радикулит

Няколко са най-често срещаните причини за появата на радикулит. Това са:

Излагане на простудни фактори – излагането на тялото на въздушно течение, особено ако преди това е имало изпотяване е опасно състояние, което може да причини радикулит. При изпарението на потта от тялото и преминаването и в газообразно състояние отнема голямо количество енергия от тялото. Тъй като първоначалното тялото е силно затоплено, но впоследствие бързо се охлажда, периферните нерви могат да се възпалят.

Уврежданията на гръбначният стълб също играят важна роля. На първо място това е дисковата херния, която се изразява в пробив в междупрешленния диск, излизане на част от диска от ставата и силно дразнене и натиск върху най-близкото коренче. Различни деформации и шипове по гръбначните прешлени, както и ракови разсейки, възпаления от друг вид и травми на прешлените също могат да причинят радикулит.

Според мястото на възникване радикулитът има три форми:

шиен /церквикален/ - причинява се от заболяване на шийните коренчета

гръден /торакален/ - причинява се от засягане на гръдните коренчета

поясно-кръстцов /лумбо-сакрален/ радикулит – засегнати са коренчетата в кръста

Симптоми при радикулит

Шийният радикулит се изразява с поява на болки в главата, шията, ръката и рамото. Появяват се характерни сетивни и отпадни двигателни промени – понижена или повишена сетивност при допир, болка и температура. В засегнатите дерматоми се наблюдават мравучкания и изтръпване. Други прояви са мускулна слабост и понижаване на мускулния тонус, намаление на мускулатурата на ръката и раменния пояс, ограничаване на движенията на ръката, а в много редки случаи и на пръстите и китката.

Гръдният радикулит се характеризира с повишаване или понижаване на сетивността при допир, температура, мравучкания и изтръпване в дерматомите, увеличаващи се болки при вдишване, които най-често се оприличават на бодеж. Болките се засилват при навеждане и изправяне. Често болният си мисли, че идват от сърцето.

Поясно-кръстцовият радикулит се проявява с болки, изтръпвания и мравучкания в кръстцовата и поясната област, които понякога могат да се разпространят и към долния крайник от засегнатата страна. При навеждане и изправяне, кихане или кашляне болката се усилва. При натиск на определени части на бедрото, където минава седалищния нерв болката се засилва.

Диагностициране на радикулит

При първото посещение на лекар, болният описва подробно всички свои симптоми и оплаквания, от какво се засилва болката и съответно в какви позиции на тялото намалява. Когато трябва да се докаже дискова херния или други деформации се назначава рентгенова снимка и скенер.

Лечение на радикулит

Лечението се провежда в няколко стъпки. Назначават се медикаменти от няколко групи. На първо място са нестеродните противовъзпалителни средства, следват кортикостероиди и антидепресанти. Всеки пациент се лекува строго индивидуално според степента на възпалението и неговата локализация. Освен медикаментите от изключително значение е движението.

Сериите от специални упражнения увеличават притока на кръв към засегнатите мускули. Мускулната дейност стимулира обмяната на веществата и помага за извеждането от организма на вредните излишни соли.

В дневният режим трябва да се включат сутрешни упражнения, разходки и практикуването на спорт, който е съобразен с индивидуалните възможности на всеки болен. След гимнастиката се извършват водни процедури с цел закаляване – през първите дни тялото се обтрива с влажна кърпа до кръста, а след няколко седмици може да се обтрива цялото тяло.

Народна медицина при радикулит

Вземат се 2 с.л. цветове от мечо ухо и се заливат с половин литър спирт или водка. Сместа трябва да престои две седмици. В периодите на обостряне на болката получената настойка се втрива в проблемните места.

Смесват се 25 мл слънчогледово масло, 5-10 предварително смлени червени чушки и 250 мл керосин. Получената смес се оставя да престои 9 дни на топло място. Разбърква се ежедневно. През нощта се втрива в болните места, а на сутринта се слагат топли дрехи.

Смесват се една чаша чист мед и по чаша и половина сок от ряпа и водка. Прибавя се 1 с.л. сол и получената смес се разбърква старателно, след което болното място се намазва.

източник: ezine.bg 

РАДОЙ РАЛИН - НЕОБИКНОВЕНИЯТ БЪЛГАРИН



На 22 април 1923 г. в град Сливен е роден един наистина необикновен човек. Той е един от най-големите български автори-сатирици, а името му е Димитър Стефанов Стоянов. Творецът обаче е по известен на хората със своя интересен псевдоним – Радой Ралин. Вероятно много от вас още живеят със спомена за него, той често ходеше сред хората и дори и ние, макар да бяхме малки, сме виждали твореца който моментално ни грабна с магнетичното си излъчване. Нека обаче продължим историята на самата личност, без повече лирически отклонения. Както споменахме, Радой Ралин е родом от Сливен, както често го наричат – “градът на стоте войводи”. Може би силният дух на поета произтича именно оттам – както историята показва, той е правнук на Таньо войвода – съзаклятник на самия Левски и герой от Априлската епопея(1876 г.). Поетът прекарва младостта си предимно в Сливен, като завършва и местната гимназия. След дипломирането се премества в столицата – София. Радой кандидатства в Софийския университет, където е приет през 1941 г. в Юридическия факултет и записва специалност право. В първата година поетът, заедно с негови приятели, публикува един твърде неудобен за властта бюлетин – “Истината по антисъветската война”, който моментално е обявен за нелегален поради антинацистката и антифашистка тематика в съдържанието. Реакция, разбира се, последва и през 1942 г. младият автор е арестуван. По-късно е освободен, но несъгласието му с властта го кара да се сближи с нелегалната опозиция на комунистите.

Годината е 1944-та и ситуацията в България се е променила коренно отпреди 2 години. След 9 септември държавата е принудена да се включи във военните действия в края на Втората световна война, като се бие на страната на СССР. Поради близките си контакти Радой Ралин по това време се оказва завеждащ-отдел “Агитация и пропаганда”. Той обаче далеч не е съгласен с начина по който висшестоящите действат, той започва да им противоречи и за назидание е изпратен да се бие на фронта – подобна практика е била твърде често явление. До 1945 г. Радой Ралин е на бойното поле, след което се завръща в родината си. Завършва специалност право през същата година, след което започва да се занимава с културна дейност. Работи като редактор на списание, а през 1953 г., създава заедно с други свои съмишленици Стършеловия сатиричен театър. До началото на 90-те се занимава изключително с редакторска дейност. Наеман е на длъжности във вестници, студия за игрални филми, за хроникални и документални филми. Именно по време на работата си в последните Радой Ралин създава сатирична кино поредица, която нарича “Фокус”. До “промените” заема длъжност във вестник “Литературен фронт”, а след това заедно с Б. Димовски и К. Стоянов започва да издава вестник “Щастливец”. След 1989 г. писателят продължава да живее предимно в София, някак недолюбван от доскорошната власт. Смъртта си среща през 2004 г., на 21 юли. Умира на 81 годишна възраст, преживял възможно най-динамичните времена на ХХ век. На Радой Ралин е кръстен малък площад, срещу бившото кино “Изток”, където съвсем скоро бе поставен и бронзов паметник на великия писател.

В творчеството си Ралин се отличава много от типичните жанрове, той въвежда много нестандартни за българската литература форми като афоризмите и сатиричната парабола. . Още през 1931 г. той отпечатва своето първо стихотворение, макар и на страниците на детски вестник. През 1939-1940 г. няколко негови хумористични анекдоти също са публикувани. Истинското, професионално начало на неговите творби дава сборника “Войнишка тетрадка”. Той е съставен от стихотворения, посветени на войната, но от една малко по-различна гледна точка. Типично за поета е единството между лириката и сатириката. Стиховете му сякаш бранят чувството за справедливост. Прочути са неговите епиграми, сред които книгата “Люти чушки”, която през 1968 г. е изгорена в пещите на Полиграфическия комбинат. От невинния, злободневен и анекдотичен хумор, Ралин достига до същинска сатира, каквато е неговият роман “Кадровикът Теофраст”. Творбите му са високо ценени не само в родината. Българинът е превеждан на 27 чужди езика, а негови издания са публикувани и в далечен Китай.

източник: bulgarianhistory.org 

Роумингът може да отпадне от средата на 2014 г.



Европейската комисия предлага роумингът в рамките на Европейския съюз да стане безплатен. Това би могло да стане от 1 юли догодина за гласовите услуги, а за мобилния интернет от 2016 година.
Предложението е част от пакет законодателни промени, свързани с пазара на телекомуникационни услуги. Той предвижда създаване на единен пазар и по-лесен достъп до него на мобилни оператори.

От комисията оценяват предложенията за промени на пазара на телекомуникациите като най-амбициозните в сектора за последните 26 години, предаде БТА. 

Ако това предложение бъде утвърдено от Съвета на ЕС и от Европейския парламент, би означавало, че след тази дата, ако абонат бъде потърсен на мобилния си телефон в чужбина, това няма да му струва нищо. 

Друго предложение е телекомите да осигурят на абонатите си договор, който предвижда в роуминг мрежата на чужд оператор да плащат преференциални цени, без да е необходимо да си купуват местна SIM-карта. 
Предлага се също фирмите да сключват с абонатите договори, според които цените на обажданията ще бъдат еднакви в тяхната родина и в друга страна от ЕС. 

Единен лиценз за операторите

Комисията уточнява, че в ЕС няма оператор, който да покрива територията на всички 28 държави от Общността. Затова следващото предложение е да бъде обособен единен лиценз за извършване на далекосъобщителна дейност, с което настоящите ограничения да отпаднат и операторите повече да не бъдат изправени пред необходимостта да притежават 28 лиценза, за да работят навсякъде в ЕС. 

Таван на цените за международни разговори

Следващата предлагана промяна е цените на международни разговори в ЕС да не превишават стойността на междуградски разговор (0,19 евроцента на минута с ДДС). 

ЕК предлага премахването на възможността за блокиране или налагане на сайтове, с което се цели постигането на т. нар. неутралитет на мрежата, независимо от скоростта на достъпа на абоната. Клиентите ще имат право на прекратяване на договора с далекосъобщителен оператор, който не спазва обещаните скорости на интернет връзката. 

Въвежда се задължението предлаганите договори да бъдат разбираеми, както и клиентите да могат да сключат договори само за 12 месеца, ако не желаят да се обвържат с даден оператор за по-продължителен срок.

Пакетът за телекомите ще трябва да бъде обсъден от ЕП и от държавите с оглед на окончателното му приемане преди изборите за европейски парламент през май догодина.


източник: dir.bg 

ОТСЛАБВАМЕ СЪС ЗЕЛЕНИ КАФЕНИ ЗЪРНА


И то без да променяме хранителния си режим

Приемани редовно, смлените неузрели зърна от кафе поддържат стабилна загуба на тегло, сочи ново изследване. 
Макар и кратко, 22-седмичното проучване, демонстрира, че без промяна в хранителните навици могат да се загубят между 3 и 10 килограма само за месец.

Участниците на възраст от 22 до 46 години са били разделени на две групи: едната е получавала само горчиви плацебо таблетки, а втората - екстракт от смлени неузрели и непечени зърна кафе. 

С минимална здравословна физическа активност и без налагането на диети, доброволците от втората група се лишава от много повече маса. Колкото по-голяма доза от кафения продукт са приемали, толкова по-бързо хората губели тегло. Проф. Джо Винсън от University of Scrantonне смята, че този ефект се дължи на кофеина, а на хлорогенната киселина, която се съдържа в непечените зърна. 

Според учения тази киселина потиска глюкозната абсорбция, което значително понижава телесната маса като краен резултат. Самата киселина е потентен антиоксидант, който възпрепятства туморообразуващата дейност на някои естери, допринася за превенцията надиабет тип 2 и на сърдечносъдови заболявания, понеже има добре изразени свойства да понижава кръвното налягане.

В изследването на проф. Винсън на участниците са приемали между 700 мг до 1050 мг дневно хлорогенна киселина, като хранителна добавка към избрано по лични предпочитания меню. Средно, всички участници отслабват с около 7 килограма за месец: някои са стопили едва 3, докато други – над 11 кг. Според обобщените данни участниците са загубили по 10,5% телесна маса и 16% мазнини.

Нито един от десетките участници в изследването не е съобщил за странични ефекти, такива не са били отчетени и от учените при детайлните прегледи на кръвните проби. Единственото оплакване, което е било подадено е, че капсулите са били изключително горчиви и тръпчивото усещане влияело леко на вкусовите рецептори при хранене.

източник: puls.bg 

четвъртък, 12 септември 2013 г.

20-те книги, които трябва да прочетете в живота си



Вижте класацията от последното проучване в социалната мрежа Reddit

Книгите имат невероятното свойство да остават с нас до края на живота ни.

Независимо дали са написани за деца, скайфай любители, математици или фентъзи почитатели, определени истории са основни за жанра си и препоръчителни за всички. Представяме ви топ 20 на книгите, които всеки трябва да прочете поне веднъж в живота си, според наскоро направено проучване на „Форбс“ в социалната мрежа Reddit.

1. “Дзен и изкуството да поддържаш мотоциклет“ от Робърт Пърсиг

Историята на баща и син, които прекосяват Америка през лятото на мотоциклет, е всъщност история за едно философско пътуване. Разказът за пътешествието е изпълнен с фундаментални въпроси като как да живеем живота си и разговори между баща и син.

2. „Хълмът Уотършип“ от Ричард Адамс

Адамс първоначално разказвал историята за лека нощ на дъщерите си. В нея става въпрос за група зайци, които напускат своите домове-дупки на хълма, след като един от зайците има видение, че хълмът е унищожен от трактори.
Книгата проследява борбата със зли зайци, гарвани, лисица, пресичането на реки и безброй други опасности по пътя към установяването на нов дом.

3. „Последната лекция“ от Ранди Пауш и Джефри Заслоу

Американски професор по компютърни науки, Ранди Пауш, става известен след като представя оптимистичната си последна лекция озаглавена „Последна лекция: Истинското постигане на детските мечти“. Лекцията е изнесена след като Пауш разбира, че е болен от рак на панкреаса и му остават между три и шест месеца живот в добро състояние.

След лекцията той създава и книгата в съавторство с Джефри Заслоу.

4. „Кратка история на почти всичко“ от Бил Брайсън

Брайсън създава един от най-добрите груби пътеводители към науката, написан така че да е достъпен за широката публика. Авторът описва всичко – от размера и историята на Вселената до появяването на човешкия род. Той също отделя време и на ексцентричните археолози, антрополози и математици, които допринасят за най-значимите открития на света.

5. „Човекът в търсене на смисъл“ от Виктор Франкъл

Издадена през 1946 г., книгата е написана от Виктор Франкъл, който разказва за преживяванията си в концентрационния лагер Аушвиц през Втората световна война. Изпълнен с пълноценно разбиране на психологическите ефекти у затворниците, Франкъл размишлява върху смисъла на живота и лошите и добри човешки същества.

6. „Вечната война“ от Джо Халдеман

Написана като алегория на войната във Виетнам от ветеран, участвал в нея, „Вечната война“ следва пътя на войника Уилям Мандела. Той напуска Земята за да се бори с мистична извънземна раса.

Но заради времевото разширение по време на космическите пътувания, главният герой остарява с десет години, а жителите на Земята – със 700. Мандела се завръща в напълно различен свят, който му е невъзможно да разпознае.

7. „Космос“ от Карл Сейгън

Сейгън някак успява да разкаже 15 милиона години космическа история, докато се докосва до философия, религия и обществени принципи. Книгата е написана така, че дори и хора без силен научен опит могат да я разберат и да вникват в дълбокото единство на космоса.

8. „Бартълби писарят – Уолстрийтска история“ от Херман Мелвил

В краткият роман се разказва за абсурдната история на мъж на име Бартълби, който работи в адвокатска кантора в Ню Йорк. Бартълби е страхотен работник, докато един ден е помолен да коригира нещо и той просто отговаря: „Предпочитам да не го правя“.

Това се превръща в неговата пасивна реакция, докато бавно прекратява всяко действие за огорчение на поразения разказвач.

9. „Мишката – разказ на един очевидец“ от Арт Шпигелман

Комиксът е носител на наградата Пулицър и разказва историята на евреин преживял Холокоста и неговият син – художник на комикси, който се опитва да се примири с житейските поврати.

В комикса нацистите и евреите са изобразени като котки и мишки и сюжета описва едновременно живота по времето на Хитлер и взаимоотношенията на сина с остаряващия баща.

10. „За кого бие камбаната“ от Ърнест Хемингуей

Тази военна история проследява Робърт Джордан – млад и идеалистично настроен експерт по разрушения, който се бие в Испанската гражданска война през 1937г. С антифашистките партизански сили. Действието се развива в продължение на 68 часа, докато Джордан се опитва да намери начин да взриви вражески мост, има разногласия с пасивния ръководител на партизаните и се влюбва в млада испанка.


източник: Сара Божинова econ.bg 

ДА ПРИГОТВИМ ДЕТЕТО ЗА УЧИЛИЩЕ


Новата учебна година е на прага

Септември дойде и децата скоро ще се върнат на училище. Време е да приберем джапанките и да приготвим детето си за новата учебна година. Ето няколко съвета, които ще ни помогнат да вкараме семейството си обратно в релси за 15-и септември.
Кажете "сбогом" на лятото
Чудесен начин за това е да планирате нещо специално за семейството си преди започването на училищните занимания и да отпразнувате края на лятото. Нека изпратим топлите дни по позитивен начин преди да започне новата учебна година.
Набавете необходимото за училище
Изчистете непотребните неща от бюрото на детето си, изперете раницата му и купете всички необходими училищни принадлежности. Уверете се, че годишните прегледи и имунизации са направени и документите за училище са изрядни.
Измислете задачки за упражнение
Време е да изчистите и праха от мозъците на децата. Приготвяте италианска храна за вечеря? Накарайте детето да изчисли хранителната стойност на това, което е в чинията му, да спелува имената на ястията , да ви разкаже какво помни за Римската империя или да назове няколко големи града в Италия. Правете такива кратки упражнения с децата си всеки ден, за да загреят за училище.
Навлизане в рутината
Започнете да правите постепенен преход от безгрижните летни дни към взискателността на академичния график. Пращайте децата по леглата 15 минути по-рано всяка вечер и ги събуждайте приблизително по времето, когато трябва да се става за училище. Този преход трябва да се случи и в кухнята. Започнете отново да приготвяте здравословна закуска, сервирайте обяда по едно и също време и вечеряйте по-рано. Регулирането на вътрешните часовници на членовете на семейството ще улесни прехода към новата учебна година и за децата, и за вас самите.
Ретроспекция на лятото
Всяка учебна година започва с повтаряне на класическия въпрос "А вие какво правихте това лято?". Знаете, че в училище децата ще трябва да отговорят на него, затова ги подгответе. Накарайте ги да съберат мислите си, да разгледат снимките, да си нахвърлят няколко бележки или да пишат в дневниците си спомените за лятото. Така ще са напълно подготвени, когато учителката им зададе въпроса.
Идеи за обяд
Победете скучните сандвичи като обсъдите нови варианти за обяд с децата си. Измислете интересно меню за обяд за първата седмица на учебната година и запасете хладилника с необходимите продукти. Така ще избегнете бъркотията рано сутрин и ще разнообразите обяда на детето в училище.
Какво да облечете?
Първият учебен ден е важно събитие по отношение на модата. Разровете с децата в гардероба, изберете перфектният тоалет, подхождащ за училище, и го пригответе от предната вечер. Това не само спестява време сутрин, но и създава приятно очакване за големия ден.
Време е за парти
Отпразнувайте започването на училището с парти за децата и съучениците им – примерно през първия уикенд от новата учебна година. Планирането на парти ще накара децата да очакват някакво приятно събитие и така да приемат по-леко връщането на училище, а и ще им помогне да се свържат отново със съучениците си и да изградят приятелства, които ще останат през цялата година.

Официален туристически сайт представя София



Българската столица вече се представя с официален туристически сайт. На www.visitsofia.bg всеки може да потърси информация за обектите на територията на града. 

Порталът беше представен от кмета на София Йорданка Фандъкова, съобщи БТА. Тя отбеляза, че новият сайт ще улесни изключително много туристите в града, които, по думите й, са се увеличили с 11% за миналата година, като този темп се запазва и за първите шест месеца на 2013 г. 

Приходите за първото полугодие на тази година от туризъм в Столичната община са над 120 хил. лв., а общият брой на посетилите столицата за този период са 440 хил. Фандъкова посочи, че за първи път италианците се подреждат в Топ 5 на посетилите София туристи. 

Най-голям е делът на пристигащите в столицата с цел бизнес туризъм, но нараства и броят на интересуващите се от паметниците на културата. По думите на кмета на града има и гости с цел здравен туризъм. 

Официалният туристически сайт на София е структуриран така, че с три кликвания може да се стигне до страницата на търсения обект, където се съдържа пълна информация за него. Всеки обект се локализира с Google Maps и Google Street. 

Включени са над 1000 обекта от различен вид - места за настаняване, заведения за хранене и развлечения, музеи, галерии, търговски центрове и други. 
За да бъде представена София като дестинация с богат културен живот, на сайта е разработен модул "Календар на събитията". Той представя по дни, седмици и месеци значими събития, фестивали, спортни изяви и концерти. 

Най-големите туристически атракции са представени в модул "Топ 10". На сайта са представени и маршрути, които ще помогнат на туристите да опознаят София на "един дъх", да се включат в поклоннически път или да обиколят уникалните храмове и манастири от Софийската Мала Света гора. 

Порталът съдържа и друга полезна информация за организаторите на бизнес и конгресни събития, за банки, бензиностанции, правила за паркиране, важни телефони и други. Изработена е и версия на английски език, като предстои въвеждане и на други езици. 
Сайтът е изработен със средства на Общинско предприятие "Туристическо обслужване".

източник: dir.bg 

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...